我从小就有一个不好的习惯——吃饭太快。每次一坐到餐桌前，仿佛饿了三天三夜，狼吞虎咽地扒拉着碗里的食物。妈妈总是说我这样会胃疼，但我总是当耳旁风。直到有一天，我开始感到食道反流的不适，才意识到自己的错误。

那天晚上，我吃得比平常多了一些，结果在睡觉时突然感到一股酸水从胃里涌上来，烧灼着我的食道。那种难受的感觉让我整夜都没睡好。第二天一早，我就去找了胡医生，希望他能帮我解决这个问题。

胡医生听完我的描述后，问了我很多问题，包括平时的饮食习惯、作息规律等等。原来，我的不良习惯加上以前的浅表性胃炎，导致了现在的食道反流症状。他告诉我，除了要注意饮食和作息外，还需要服用一些药物来缓解症状。

我按照胡医生的建议，开始调整自己的生活方式。首先，我改变了吃饭的速度，慢慢咀嚼每一口食物，避免过快进食。其次，我减少了辛辣刺激的食物，少喝浓茶咖啡，戒酒，尽量不熬夜。最后，我每天早晚各服用一片艾司奥美拉唑，饭前半小时服用。

经过一段时间的调整和治疗，我的食道反流症状明显减轻了。每次吃饭时，我都能感受到食物顺畅地通过食道，进入胃部。那种难受的感觉也逐渐消失了。我很感激胡医生，他不仅帮我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。

现在，我已经养成了良好的生活习惯，食道反流的症状也再没有出现过。每当我想起那段不适的日子，总会感慨万千。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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