当前位置:

京东健康

我总是早上四五点就醒,怎么办?

我总是早上四五点就醒,怎么办?

我总是早上四五点就醒,怎么办?

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。作为一个长期失眠的患者,我已经习惯了每天早上四五点就醒来,无法再次入睡。这种情况已经持续了两三年,严重影响了我的生活和工作。

医生很快回复了我,告诉我这种情况并不正常,可能是睡眠障碍引起的。他详细询问了我的睡眠习惯和生活方式,包括我通常几点睡觉、能睡多长时间、是否有其他睡眠异常的情况等等。通过这些问题,医生初步判断我可能是由于焦虑和压力大导致的失眠。

医生建议我尝试服用舒眠胶囊,并推荐了芳香疗法,特别是薰衣草精油喷雾,帮助我快速入眠。同时,他还给出了许多生活建议,包括规律作息、避免睡前过饱或过饥、创造一个安静、舒适的卧室环境等等。

我按照医生的建议进行了调整,开始每天晚上按时睡觉,避免看刺激类节目和书籍,规律运动,远离咖啡因,排解不良情绪,保持轻松愉快心情。同时,我也开始使用薰衣草精油喷雾,帮助自己更快地入睡。

经过一段时间的调整和治疗,我的失眠情况有了明显的改善。我不再每天早上四五点就醒来,睡眠质量也得到了提高。医生的建议和治疗方案真的很有效,我非常感谢他。

如果你也遇到了类似的问题,我强烈推荐你去京东互联网医院寻求专业的医生帮助。他们会根据你的具体情况给出最合适的治疗方案,帮助你恢复健康的睡眠。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有一个良好的睡眠质量!

早醒失眠调理指南 常见症状 早醒失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为在夜间醒来后无法再次入睡,导致白天疲劳、注意力不集中等问题。易感人群包括压力大、焦虑抑郁、生活不规律的人群。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 规律作息,按时睡觉和起床,养成良好的睡眠习惯; 2. 避免睡前过度兴奋和刺激,保持轻松愉快心情; 3. 使用舒眠胶囊等药物辅助治疗; 4. 尝试芳香疗法,如薰衣草精油喷雾,帮助快速入眠; 5. 如果用药5-7天效果不佳,应及时就诊,进行相关检查,防止延误病情。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 小便有泡沫和浑浊,可能是慢性前列腺炎合并肾虚,需要治疗

我从小就是一个体弱多病的孩子,经常感冒发烧,父母总是带我四处求医。长大后,虽然身体状况有所改善,但总感觉自己比别人更容易生病。直到有一天,我发现自己的小便有泡沫,偶尔还会浑浊不清,心里开始有些担忧。 我记得那天晚上,我和女朋友正在看电影,突然间我感到一阵尿意,于是匆匆忙忙地跑去厕所。结果,当我看到镜子里的自己时,吓了一跳:小便中竟然有很多泡沫!我赶紧洗手,回到客厅,假装一切正常,心中却七上八下。 第二天一早,我就上网搜索相关信息,结果发现可能是肾虚引起的。虽然我知道这只是初步判断,但还是决定去医院做个详细检查。经过一系列的检查和化验,医生最终确诊我患有慢性前列腺炎合并肾虚。 听到这个结果,我感到非常沮丧和无助。医生告诉我,慢性前列腺炎虽然症状不明显,但治疗起来却非常困难,需要长期的治疗和调理。我开始反思自己的生活习惯,是否有哪些不良习惯导致了我的病情? 在医生的指导下,我开始了漫长的治疗过程。每天都要按时服药,注意饮食和休息,避免过度劳累和性生活过频。同时,我也开始学习一些中医养生知识,尝试通过调整自己的生活方式来改善身体状况。 经过几个月的努力,我的病情终于有所好转。小便中的泡沫逐渐消失,尿液也变得清澈起来。虽然还需要继续治疗和调理,但我已经看到了希望的曙光。 这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体,直到出现问题才后悔莫及。所以,我想对大家说,健康无小事,遇到问题及时就医,调整生活方式,保持良好的心态,这样才能拥有一个健康、快乐的生活。 最后,我想感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题,欢迎来这里寻求帮助。记住,健康是最宝贵的财富,珍爱它,呵护它!

健康解码专家

19 人阅读
查看详情

文章 我严重失眠了,怎么办?

我从小就是一个睡眠质量很差的人,经常熬夜到凌晨两三点,第二天还要早起上学。长此以往,我的身体开始出现各种问题,头痛、记忆力下降、情绪波动等等。最严重的就是失眠,尤其是在高考前夕,我的失眠症状达到了顶峰。 那段时间,我每天晚上都会躺在床上,翻来覆去,脑子里全是考试的内容和可能出现的各种情况。即使我知道这些都是徒劳的,但我还是控制不住自己。有时候,我甚至会在床上坐到天亮,眼睛干涩,头昏脑胀,完全没有睡意。 我尝试了各种方法来改善我的睡眠,喝牛奶、听轻音乐、做深呼吸等等,但都没有效果。最后,我决定去看医生,希望能找到一个有效的解决方案。 我在网上搜索了相关信息,了解到京东互联网医院可以提供在线问诊服务。于是,我注册了账号,选择了一个专科医生进行咨询。医生很耐心地听完了我的描述,然后告诉我,我的情况需要用西药治疗,网络上不能开抗失眠类的西药,只有线下医院可开处方。 我有些犹豫,因为我不想依赖药物来解决问题。但医生解释说,短时间用药没有任何影响,而且如果不及时治疗,失眠可能会导致更严重的身体问题。我最终决定听从医生的建议,去线下医院看诊。 在医院里,我遇到了一个非常专业的医生,他详细地询问了我的症状和生活习惯,然后给我开了一些中成药和西药。医生告诉我,这些药物可以帮助我快速入睡,并且在一段时间内保持良好的睡眠质量。 我按照医生的嘱咐服用药物,果然,第二天晚上我就能很快入睡了。接下来的几天,我都能保持良好的睡眠状态,白天的精神状态也明显改善了。虽然我知道这只是暂时的解决方案,但至少我可以在高考前夕保持一个良好的状态。 我非常感谢京东互联网医院和那位医生,他们帮助我度过了一个非常困难的时期。现在,我已经学会了如何管理自己的睡眠,避免熬夜和过度焦虑。我希望我的经历可以帮助到其他人,尤其是那些正在经历高考压力的人们。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。

癌症防治先锋

28 人阅读
查看详情

文章 14年来失眠,白天精力下降,如何改善?

我叫李明,今年32岁,14年前我开始失眠。起初,我并没有太在意,认为只是暂时的现象。然而,随着时间的推移,失眠问题愈演愈烈,严重影响了我的日常生活和工作效率。 白天,我总是精力不足,昏昏欲睡。即使在最重要的会议上,我也会不自觉地打瞌睡。晚上,入睡变得异常困难。即使我躺在床上数小时,也无法进入梦乡。有时候,我甚至会在快要睡着时突然惊醒,心跳加速,无法再次入睡。 我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量。从听轻音乐到喝热牛奶,从冥想到深呼吸,甚至还尝试过一些所谓的“神奇药物”,但都没有起到明显的效果。我的情绪也因此变得越来越低落,经常感到无助和沮丧。 直到有一天,我在网上搜索“中医肾虚调理”,偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我预约了一位医生进行图文问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并给出了专业的建议和治疗方案。 医生首先建议我调整作息时间,保持规律的生活节奏。晚上上床时间不宜太晚或太早,应该在有睡意时上床。同时,医生也强调了不要逼自己入睡,超过半小时还不能入睡时可以起床待有睡意时再上床。除睡眠外,不可在床上做其它事情,以形成睡眠和床的条件反射。早晨准时起床,以维持生物钟的稳定。 此外,医生还建议我限制在床上的时间,无论如何也不能超过失眠前我的总睡眠时间;但也不要少于5小时,待睡眠状况改善后,可根据具体情况稍延长在床上时间。医生还提醒我,睡前不宜从事过于兴奋的活动,不宜喝酒,也不宜吃难消化的食物。并且,医生鼓励我多运动,多劳动,多户外活动,以消耗精力,增加晚上睡觉的动力。 除了生活习惯的调整,医生还推荐我服用舒眠胶囊进行辅助治疗。这种中成药副作用小,能够帮助我更好地入睡。医生还提醒我,如果按照这些方法和药物进行调整后仍然无法改善,建议到医院做一个多导睡眠监测检查,根据检查结果看是否需要西药干预调整。 我按照医生的建议进行了调整,逐渐恢复了正常的生活节奏。现在,我的睡眠质量明显改善,白天的精力也大幅提升。感谢京东互联网医院的专业服务,让我重新找回了健康和快乐的生活。 如果你也遇到了类似的问题,不妨尝试在线问诊,京东互联网医院的医生们会给你最专业的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是最明智的选择。

健康管理专家

29 人阅读
查看详情

文章 白天头晕,思维混乱,记忆差,晚上失眠怎么办?

我从来没有想过,自己会变成这样。白天头晕,思维混乱,记忆力差,晚上失眠。每天都像是在梦游,生活失去了色彩。 我记得那天,我去医院做了全面的检查,包括拍脑子片子。结果出来后,医生只是告诉我注意作息,多休息。可我知道这不是简单的疲劳问题。我需要更多的帮助。 我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些解决方案。终于,我找到了京东互联网医院。通过图文问诊,我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完后,告诉我可能是受凉感冒或熬夜、学习压力大引起的。他建议我吃安神补脑液治疗,平时注意休息,减少压力,加强锻炼。 我按照医生的建议去做了。每天早上,我都会喝一杯安神补脑液,晚上也会按时服用。同时,我开始调整自己的生活习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。每天下班后,我会去健身房锻炼身体,释放压力。 慢慢地,我发现自己的状态有所改善。白天的头晕和思维混乱减轻了,记忆力也开始恢复。晚上睡眠质量也明显提高,很少再出现失眠的情况。我感到非常高兴和感激,因为我终于找到了解决问题的方法。 在这个过程中,我也学到了很多关于健康的知识。比如,多喝开水,注意休息,吃清淡易消化的食物,避免辛辣、刺激、油腻的食物。这些看似简单的生活习惯,却对我们的身体健康有着重要的影响。 我想分享我的经历,希望能帮助到更多的人。健康无小事,我们应该时刻关注自己的身体状况,遇到问题及时就医。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择,医生们都非常专业和耐心。感谢他们的帮助,让我重新找回了生活的乐趣。 如果你也有类似的经历,欢迎分享。我们可以互相支持,共同走向健康的道路。记住,健康是最宝贵的财富,我们要好好珍惜它。

药事通

31 人阅读
查看详情

文章 胃口不佳,胸口痛,满腹胀满硬,怎么回事?

我从小就有胃口不佳的问题,尤其是在夏天,热得连饭都吃不下。最近,情况变得更糟了。胸口深呼吸时会有一点痛,满腹胀满硬,感觉像有一块石头压在上面。即使不吃东西,也会有一种空虚的感觉,仿佛肚子里空空如也。可一旦吃了东西,消化就变得异常缓慢,整个人都像被拖住了似的。 我曾经去看过中医,医生说我是脾虚胃热,给我开了一些中药胶囊。刚开始吃的时候,感觉还不错,胃口有所改善。但是近期,症状又开始反复了。肚子很硬,打嗝也变得频繁起来。有时候,我甚至会恶心想吐,虽然没有真的吐出来过。更糟糕的是,我的大便也变得不正常了,每天只有一点点,感觉像没拉完的样子。牙龈老是肿,口腔里总是有痰,感觉里面发炎了。 我开始担心自己的身体,于是决定去看医生。医生问了我很多问题,包括症状的持续时间、是否做过检查、有无恶心呕吐打嗝反酸等。最后,医生建议我做胃镜和幽门螺旋杆菌检查,可能是慢性胃炎或胃肠动力不足的问题。医生还问我之前都吃过哪些药,似乎在考虑是否需要调整治疗方案。 我很感激医生的建议,但同时也有些担心。胃镜检查听起来很可怕,我不确定自己能否承受。另外,幽门螺旋杆菌检查也需要抽血,我对针头有恐惧症。医生看出了我的担忧,安慰我说这些检查都是很常规的,很多人都做过,并且可以帮助我们更好地了解我的身体状况。医生还告诉我,京东互联网医院提供在线问诊服务,非常方便快捷,可以随时随地咨询医生,甚至可以在家里完成一些简单的检查。 我决定听从医生的建议,去做那些检查。虽然我知道这可能会很难受,但我也知道这是为了我的健康着想。同时,我也开始关注自己的饮食和生活习惯,尽量避免吃辛辣刺激的食物,多喝水,保持良好的作息。希望通过这些努力,我的身体能够早日康复。 如果你也有类似的经历,欢迎分享。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

AI医疗先锋

30 人阅读
查看详情
相关问诊

37岁患者,医生指导下使用片仔癀,想了解用药注意事项和是否可以饮酒。

就诊科室:药剂科

总交流次数:48

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎、痈疽疔疮等炎症,在医生指导下使用片仔癀是安全的。请注意清淡饮食,避免辛辣、油腻食物,避免过度劳累。同时,孕妇禁用。在用药期间,建议避免饮酒,以免影响药效或引起不良反应。

查看详情

男性,35岁,皮肤红肿、疼痛,担心健康,寻求用药建议。

就诊科室:药剂科

总交流次数:46

医生建议:根据症状,可能是急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮等炎症引起的。建议使用中药治疗,遵循医嘱用药,排除过敏及用药禁忌后使用。同时,保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累,多吃新鲜蔬菜和水果,适当进行体育锻炼。如有任何不适,应及时就诊。

查看详情

我想了解热毒血瘀所致疾病的治疗方法和用药问题,尤其是片仔癀的正确用法和用药时间。

就诊科室:药剂科

总交流次数:33

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮热毒血瘀所致的疾病,治疗应以清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛为主要方向。用药时,应根据具体情况来定,包括年龄、体重和病情等因素。同时,生活中也需要注意保持良好的作息习惯、饮食清淡、心情愉快等。请务必在医生的指导下进行用药和治疗。

查看详情

我有糖尿病、冠心病和脂肪肝,想知道这个中药是否适合我?

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:如果您有急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮跌打损伤等症状,且经医生评估后认为适合使用该中药,遵循医嘱进行用药。同时,注意保持良好的生活习惯,合理饮食,适当运动,定期复查,以维持病情的稳定。

查看详情

35岁男性,疑似肝炎,想了解中药治疗急慢性病毒性肝炎、痈疽疔疮、无名肿毒、跌打损伤及各种炎症的方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:0

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮无名肿毒跌打损伤及各种炎症等疾病,中药可以作为辅助治疗手段,主要是通过清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛等方式来改善症状。同时,需要注意生活习惯的调整,避免过度劳累和不良饮食习惯。请在医生的指导下使用中药,并遵循医嘱进行治疗。

查看详情
快速问医生
推荐医生
宋斌

主任医师

感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
咳嗽(12例) 风热感冒(6例)
专业擅长:肺炎,肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病(肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染)的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防;擅长新冠及后续康复治疗指导;擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症:咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热,鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治;擅长诊治支气管炎,肺炎等引起的咳嗽,咳痰,喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病,以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。
好评率:100% 接诊量:1617
罗明洲

副主任医师

感染内科

襄阳市襄州区人民医院
艾滋病(7例) 支原体感染(4例)
专业擅长:擅长艾滋病阻断及恐艾心理疏导、乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水、肝癌、血吸虫、HPV感染、梅毒、结核病、流感、支原体衣原体感染、水痘、手足口病、新冠及后遗症、登革热、破伤风疫苗接种等感染性疾病和不明原因发热的诊疗工作。各种检查化验结果解读!各种疫苗接种咨询!
好评率:99% 接诊量:3062
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9391
健康小工具