我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至连吃饭都要低头。直到有一天，我突然发现自己的手脚开始麻木，尤其是晚上，感觉像有千万只蚂蚁在爬一样，非常难受。我知道这不是什么好兆头，于是赶紧去医院检查。

医生告诉我，我得了颈椎病，需要及时治疗。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。毕竟，我还年轻，怎么就得了这种病呢？医生安慰我说，这种病在现代社会非常普遍，尤其是那些长时间低头工作的人群。他们的颈椎承受了太大的压力，导致了各种问题。

我开始按照医生的建议进行治疗。首先，我改变了自己的生活习惯，尽量避免低头工作和玩手机。其次，我每天都要进行一些简单的颈椎操，帮助缓解颈椎的压力。最后，我还服用了一些药物，包括外贴止疼药和口服肌松药，帮助我减轻疼痛和不适。

经过一段时间的治疗，我的症状有所缓解。手脚麻木的感觉减轻了很多，头晕的次数也明显减少。虽然我知道这只是暂时的缓解，颈椎病并不能完全治愈，但我还是很高兴能够看到一些进步。

在这个过程中，我也学到了很多关于颈椎病的知识。比如，长期低头工作会导致颈椎间盘突出，压迫神经，引起各种不适。再比如，正确的坐姿和睡姿也非常重要，可以有效预防颈椎病的发生和恶化。

我想通过我的经历，提醒大家要重视自己的健康，尤其是颈椎的健康。不要因为工作或娱乐而忽视了自己的身体，否则可能会付出沉重的代价。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。

最后，我想问问大家，你们有没有类似的经历？是否也曾经因为长时间低头工作而导致颈椎病？如果有，希望你们能及时采取措施，保护好自己的颈椎健康。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！