我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候看书。每当我沉浸在书中，时间仿佛就静止了。然而，最近这段时间，我发现自己总是在半夜被一阵阵心跳加速和胸部抖动所惊醒。起初，我以为只是因为我看书太投入，导致身体有些紧张。但是，随着这种情况的频繁发生，我开始感到担忧。

我决定去找医生，希望能找到解决办法。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就和一位医生取得了联系。医生详细询问了我的症状，包括发作的时间、持续的时间以及是否有其他不适感。经过一番交流，医生初步判断可能是由于我长期熬夜和不良的生活习惯导致的。

医生建议我减少熬夜，规律作息时间，并且少喝咖啡和茶饮。同时，医生还提醒我要注意饮食，少食过辣等刺激性食物，适量运动，以改善睡眠质量。听完医生的建议，我深感内疚。作为一个成年人，我应该更好地照顾自己的身体，而不是一味地追求工作和娱乐的乐趣。

我开始调整自己的生活方式，尽量早点休息，减少咖啡和茶饮的摄入。几天后，我惊喜地发现，心跳加速和胸部抖动的频率明显减少了。虽然偶尔还会有轻微的胸闷感，但我已经能够通过深呼吸和放松来缓解这种不适感。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们每个人都应该关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题演变成大毛病。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我找到了解决问题的方法。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题，欢迎来京东互联网医院寻求帮助。记住，健康是我们最宝贵的财富，千万不要忽视它！