我从小就有一个习惯，喜欢在夜里喝很多水。可能是因为小时候家里总是很热，睡觉前喝水成了我的一种安慰。长大后，这个习惯并没有改变，直到有一天，我发现自己开始频繁地上厕所，甚至在夜里也要起床好几次。起初我并没有太在意，毕竟我喝水很多，尿频似乎是很正常的现象。但是，随着时间的推移，我的尿频症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始担心自己是否得了什么疾病，于是决定去医院做一个全面的检查。经过一系列的尿化验、血液检查和CT扫描，医生告诉我所有的指标都正常，除了左肾有一点小结石外，其他都没有问题。听到这个结果，我既松了一口气，又有些失望。因为我本来希望能找到一个明确的病因，好对症下药。但是现在看来，我的尿频症状似乎并不是由某种疾病引起的。

医生建议我暂时不要进行性生活，并且要调整自己的生活方式。他还推荐我尝试做一些Kegel训练，这是一种可以帮助加强盆底肌肉的运动。同时，他也提到了一种叫做索利那新的药物，如果我的症状没有改善，可以考虑使用。听完医生的建议，我决定先从改变自己的生活习惯开始，减少夜间喝水的量，并且每天坚持做Kegel训练。

经过一段时间的调整和锻炼，我的尿频症状有所缓解。虽然偶尔还是会有尿不尽的感觉，但总体来说，我的生活质量已经大大提高了。这个经历让我意识到，很多时候，我们的身体问题并不是由某种疾病引起的，而是由我们的生活习惯和行为方式造成的。只有通过改变自己的生活方式，才能真正解决问题。现在，我已经养成了良好的生活习惯，包括定期锻炼、合理饮食和规律作息。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

如果你也遇到了尿频尿不尽的问题，建议你去医院做一个全面的检查，排除疾病的可能性。同时，也可以尝试改变自己的生活习惯，做一些Kegel训练，或者使用一些药物来缓解症状。记住，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。京东互联网医院也提供了在线问诊服务，非常方便快捷，值得一试。