我从小就有一个毛病，喜欢吃生鲜、冷的、冰的、辛辣刺激的食物。每次吃完这些东西，总会有一种不祥的预感，仿佛肚子里的小人在翻江倒海。果不其然，过不了多久，腹痛、腹泻就如期而至。这种情况已经持续了两三年，每次都让我痛苦不堪。

这次也不例外。上周五下午，我在外面吃了日本寿司，半夜，凌晨就开始拉肚子。周六基本就结束了，但我知道，这只是暂时的。因为我已经习惯了这种生活，吃完这些东西，拉肚子，休息一天，然后再继续。可我也知道，这样下去不是办法，我的身体已经开始发出警告了。

于是，我决定寻求专业的帮助。我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就接通了一位消化内科主治医师。医生问了我很多问题，包括拉肚子的时间、是否有拉水样、腹痛腹胀屁多等等。我如实回答了所有问题，医生听完后，告诉我这是典型的脾虚拉稀，需要及时治疗。

医生给我开了两个中成药，并告诉我如果情况严重，可以吃诺氟沙星胶囊。同时，医生还叮嘱我要少吃或不吃生鲜、冷的、冰的、辛辣刺激的食物，忌酒，暂时不能吃冰冻饮料水果牛奶等。医生的话让我感到很温暖，也很有信心。我知道，我的身体需要改变，需要更好的照顾。

现在，我已经开始按照医生的建议去做了。虽然有时候还是会忍不住想吃那些东西，但我知道，健康比什么都重要。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要注意饮食健康，及时就医。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！