我从小就有一个小小的烦恼，屁股后面总是长一些小疙瘩。起初，我并没有太在意，认为这只是皮肤的一种正常反应。然而，随着时间的推移，这些小疙瘩不仅没有消失，反而越来越多，甚至开始影响我的日常生活。

我记得有一次，和朋友们去海边玩，换泳衣时被他们取笑说我屁股上长了一堆“小山包”。那一刻，我感到非常尴尬和自卑。从那以后，我开始穿长裤，避免在公共场合暴露自己的屁股。

直到有一天，我鼓起勇气去看医生。医生仔细检查了我的皮肤后，告诉我这是毛周角化症和毛囊炎的混合体。听到这个诊断，我既感到安慰又有些失望。安慰的是，终于知道了这些小疙瘩的名字；失望的是，医生说这两种病都无法根治，只能通过一些方法来缓解症状。

医生建议我晚上使用阿达帕林凝胶，并多吃含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜等。同时，他也告诉我，这两种病都不会传染，主要是由于遗传因素引起的。虽然不能完全治愈，但只要坚持治疗，症状会有所改善。

回家后，我开始按照医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会认真地涂抹阿达帕林凝胶，并且注意饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。几个月后，我发现那些小疙瘩的数量和大小都有所减少，皮肤也变得更加光滑。

现在，我已经不再为这些小疙瘩而烦恼。虽然它们还在，但我已经学会了接受和管理它们。更重要的是，我也明白了健康的重要性，开始更加关注自己的身体和生活方式。

如果你也有类似的问题，不要害怕或羞愧，及时寻求医生的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！