我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩游戏，甚至连吃饭都要低头。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作的需要，低头看电脑的时间更长了。直到有一天，我发现自己的脖子上长了一个小包，摸起来硬硬的，很不舒服。起初我并没有太在意，直到这个小包越来越大，影响了我的日常生活和工作。

我开始四处寻找解决办法，试过各种按摩、热敷、甚至是去美容院做针灸，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“如何治疗脾虚湿气重”，无意中看到了京东互联网医院的广告，决定试一试。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生告诉我，这个小包其实是“富贵包”，是因为长期低头导致颈椎曲度变形所致。医生建议我从日常生活习惯做起，减少低头的时间，选择合适的枕头，多活动脖子等等。虽然这些方法听起来很简单，但我知道，改变习惯并不是一件容易的事情。

我开始尝试按照医生的建议去做，起初很难坚持，但慢慢地，我发现自己的脖子不再那么疼痛，富贵包也开始变小了。这个过程中，我也学到了很多关于颈椎健康的知识，明白了为什么要注意坐姿、站姿，为什么要经常活动脖子等等。

现在，我的富贵包已经基本消失了，脖子也恢复了正常的曲度。我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。同时，我也想提醒大家，健康无小事，尤其是颈椎健康，千万不能忽视。在线问诊真的很方便，大家如果有需要，可以试一试京东互联网医院，真的很靠谱！

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