我从小就是一个瘦弱的孩子，别人都说我是“竹竿子”，我也曾经羡慕那些身材魁梧的男生。长大后，我的体重依然没有太大的变化，165厘米的身高只有104斤的体重，穿上衣服总是显得单薄。每次看到那些健美的男生，我都忍不住想，如果我也能像他们一样强壮就好了。

有一天，我在网上看到有人说益生菌可以增肥，于是我决定去问问医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系到了医生**。我向他描述了我的情况，并询问益生菌是否真的能增肥。医生告诉我，益生菌主要是调理肠道功能的，对于一些消瘦患者来说，如果是因为肠胃不好导致腹泻的情况，益生菌可能会有所帮助。但是对于我这种情况，益生菌的作用不大。

医生问我是否有疾病史、食物或药物过敏史，以及肝肾功能是否正常。我告诉他我没有这些问题。然后他问我一日三餐是否规律，我说我吃得不多。医生又问我是因为食欲问题还是主观意愿不想吃，我坦白地告诉他是我不想吃。医生说，增重最主要的就是摄入量大于消耗量，建议我使用肠内全营养制剂进行加餐，并且每次6勺，兑水200ml，每日加餐2~3次。他还提醒我，在使用过程中要关注胃肠道变化，如果出现胃肠道功能变化，例如腹胀腹泻的情况，需要及时线上咨询调整用量。

医生还给了我一些健康指导。他说，增重的原则是以易消化、高蛋白、高热量为主，少食多餐，可以把每天的进餐次数改为4-5餐。同时，应该避免易产气、粗纤维多的食物如红薯、洋葱、大豆等，因为这类食物容易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。最后，医生还建议我适量运动，以短时间高强度的运动为主，比如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、大跳等运动，这样不仅可以适当锻炼肌肉的爆发力，增加肌肉纤维的维度，达到增加体重的目的，还能够避免过多脂肪的堆积。

我按照医生的建议去做，开始每天加餐，注意饮食结构，适量运动。几个月后，我发现自己的体重有了明显的增加，肌肉也变得更加结实。我很感谢医生**的帮助，他的建议真的改变了我的生活。现在，我不再羡慕别人，而是自信地面对生活。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！