我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有一个问题，手脚总是冰凉，尤其是在冬天，感觉像是一双冻僵的脚。每次和朋友们一起出去玩，别人都穿着单薄的衣服，而我却要裹上厚厚的棉衣，还是冷得发抖。更糟糕的是，我还特别爱出汗，稍微一动就满头大汗，夏天简直是我的噩梦。

我曾经尝试过各种方法来改善这个问题，包括服用褪黑素、多锻炼等等，但效果都不明显。直到有一天，我在网上搜索“手脚冰凉是肾虚还是脾虚”，意外地发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态，点击了图文问诊的按钮。

很快，一位医生接待了我，问我多大年纪了。我告诉他我28岁，他说：“手脚冰凉爱出汗一般考虑是脾肾阳虚伴有湿气重的情况。”我听了之后，心中一惊，原来我的问题这么严重！医生继续说：“用褪黑素效果不好，它主要是调理睡眠的。”我点了点头，心想自己之前的尝试果然是白费力气。

医生建议我可以用一些中成药调理，比如附子理中丸等，并且平时饮食方面可以多吃一些狗肉、韭菜、黑木耳、黑芝麻、黑米等。这些食物听起来都很陌生，但我决定尝试一下。医生还建议我多泡泡脚，艾灸，多锻炼。我问他：“医生，我这个问题能治好吗？”他笑着说：“只要你按照我的建议去做，相信会有很大的改善。”

我按照医生的建议去做了，开始每天泡脚，艾灸，多锻炼，饮食上也注意了。慢慢地，我发现自己的手脚不再那么冰凉了，出汗也减少了很多。最重要的是，我感觉自己的身体状态变得更好了，精力也更充沛了。

我想说，京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，医生也非常专业。通过这次经历，我也明白了一个道理：健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。现在我已经推荐给了我的朋友们，希望更多的人能够受益于这个服务。