我从小就是一个敏感的孩子，总是能感受到周围的细微变化。初二那年，我开始注意到自己的心跳声，特别是在午休时，心跳声大到有时候会影响我入睡。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小问题。然而，随着时间的推移，这个问题逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。

两年后，我发现自己胸闷气短，尤其是在休息不好的时候，心跳的快慢变得异常明显。每当临近开学，我就会开始不自主地在脑海中盘旋开学的事物，晚上更是如此，根本无法入睡。前段时间和父母吵架后，我发现只要一想到吵架的内容，我就会一句一句地联想，控制不住，直接导致失眠，直到两点多才能勉强入睡。

我和父母的关系一直不太好。只要他们说出让我生气的话，我就能想一整天，心情也会因此变得糟糕。即使我试图向他们解释我的想法和感受，他们也总是用自己的框架限制我，导致我们之间的沟通越来越困难。每当我生病时，他们也不会太关心，直到我积压一段时间爆发了之后，他们才会跟着一起，变成恶语相向的场面。这种情况让我感到非常无力和苦恼。

我每天都会制定一个计划，除非有其他事情占用了我的时间，否则我都会按照它来进行。然而，这个计划并不是明确到时间地点人物，而是大致的今天需要干什么。要是我没有完成计划，我就会觉得自己很没用。我的手在前伸时也会有不明显的震颤，这让我感到很不安。

我知道自己有能力，但总是灾难性地想象，去到陌生的环境我会紧张不安，人群因为某件事激动时我会体会不到他们的感觉，别人和我表白，甚至只是好感被我察觉我都会想早点远离。很多时候，我想通过自我了断解决问题。时常感觉到无力感，和别人的关系不亲密，希望能让自己更进一步但又害怕失败。

在一次心理咨询中，医生建议我去心理科检查下，并表示我可能需要药物治疗。虽然我对此有些抵触，但我也知道自己需要帮助。医生还建议我多运动多社交，多户外活动，开阔心胸，保持情绪稳定，作息规律。这些都听起来很简单，但实际上却很难做到。尤其是在我和父母的关系如此紧张的情况下，我真的不知道该如何改变现状。

我开始尝试按照医生的建议去做，虽然效果并不明显，但我还是坚持了下来。同时，我也在网上寻找相关的信息和资源，希望能够找到更多的帮助。京东互联网医院成为了我寻求帮助的重要渠道之一。通过在线问诊和咨询，我得到了很多有用的建议和支持。虽然我知道这只是一个开始，但我还是希望能够走出困境，找到属于自己的幸福和平静。

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