我叫李明，今年32岁，是一名IT工程师。我的工作性质决定了我大部分时间都坐在电脑前，久坐不动加上不规律的饮食习惯，导致我体重逐渐上升，血脂也开始偏高。最近的一次体检报告显示，我的甘油三酯已经超标了。

我开始担心自己的健康问题，尤其是看到网上关于高血脂引发心脑血管疾病的报道，更加焦虑。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院的在线问诊功能，联系了一位医生。

医生很耐心地听完了我的情况，告诉我三脂高可以喝增肌粉，但需要注意的是，增肌粉并不能直接降低血脂，而是通过配合适当的锻炼来达到这个目的。医生建议我在运动后半小时喝增肌粉，效果会更好。

我按照医生的建议开始了锻炼和饮食调整。每天早上，我会去附近的公园跑步，晚上则会去健身房做一些力量训练。同时，我也开始控制自己的饮食，尽量少吃油腻和高糖的食物，多吃蔬菜和水果。每次运动后，我都会喝一勺增肌粉，感觉身体状态有了明显的改善。

几个月后，我再次进行了体检，结果显示我的甘油三酯已经降至正常范围内。看到这个结果，我非常高兴，也很感激那位医生给我的帮助和指导。现在，我已经养成了良好的生活习惯，体重也减轻了不少，整个人都感觉更健康、更有活力了。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你也可以尝试在线问诊，寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，合理的饮食和适当的锻炼也是保持健康的关键。希望我的经历能够对你有所帮助。