我叫小李，今年28岁，工作压力大，生活节奏快。最近几个月，我开始出现了一个奇怪的症状：每天晚上做梦，越睡越累。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者生活不规律导致的。但是，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始寻求帮助，尝试各种方法来改善我的睡眠质量。从改变作息时间到尝试各种安眠药物，我都试过了，但效果并不理想。直到有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，并找到了京东互联网医院的在线咨询服务。

我与一位医生进行了在线交流，详细描述了我的症状和生活习惯。医生非常耐心地听我讲述，并询问了我一些关于睡眠和情绪的问题。然后，医生让我做了几个心理测试，结果显示我处在介于轻微和中度的压力程度下，可能存在中度的抑郁症状，没有焦虑症状。

医生建议我先尝试自我调节一下，如果效果不佳，再到精神病专科医院寻求专业心理医生的帮助，在医生的指导下通过药物和心理方法进行治疗。同时，医生也推荐了两种中成药物：舒肝解郁胶囊和甜梦口服液。这些药物可以调整情绪，改善睡眠，副作用小，但需要在医生的指导下使用。

我很感激医生的建议和帮助，决定按照医生的建议去做。首先，我开始尝试自我调节，改变一些不良的生活习惯，例如规律作息、减少咖啡因和酒精的摄入等。同时，我也开始学习一些放松技巧，例如深呼吸和冥想，来帮助自己更好地入睡和保持良好的情绪状态。

如果自我调节效果不佳，我打算去精神病专科医院寻求专业心理医生的帮助。虽然我对药物治疗有些担忧，但我也知道，面对问题，不能逃避，必须勇敢地面对和解决。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，大家都要注意身体，遇到问题及时就医哦！