吃蛋白粉一个多月没效果，怎么办？

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跨界医疗探索者

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我叫小明，今年25岁，身高175cm，体重65kg。从小就比较瘦弱，总想着能长点肉，特别是胸肌和手臂。听说吃蛋白粉可以增肌，于是我开始了我的增肌之旅。

刚开始，我每天都按时吃蛋白粉，配合着哑铃锻炼，感觉自己正在一点点变强。可一个多月过去了，镜子里的我还是老样子，胸肌和手臂依旧不够粗。心中不免有些失落和焦虑。

我开始怀疑自己是不是肾虚，导致蛋白粉无法被吸收。网上有很多说法，吃蛋白粉会对肾脏造成负担，甚至可能导致肾衰竭。我越想越害怕，决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生很耐心地听完了我的情况，告诉我其实我并没有肾虚，我的问题主要在于训练方法和蛋白粉的摄入量。医生说，长肌肉需要配合做力量训练，特别是针对大肌群的训练。同时，蛋白粉的摄入量也需要控制在30克左右，过量反而可能对身体造成负担。

我听了医生的建议，开始调整自己的训练计划和蛋白粉的摄入量。每天我都会去锻炼胸背腿这些大肌群，总时长维持在40分钟左右。同时，我也开始注意自己的动作规范，避免其他肌肉进行借力，确保对胸肌的刺激足够大。

经过一段时间的调整和努力，我的胸肌和手臂终于有了明显的变化。镜子里的我变得更加自信和强壮。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和帮助。

如果你也有类似的困扰，不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生。记住，健康无小事，及时就医很重要！

肌肉增长不明显的原因与调理常见症状长期摄入蛋白粉但未见明显肌肉增长，可能与训练方法、蛋白质摄入量、个人体质等因素有关。易感人群包括初学者、训练不规范者、蛋白质摄入过量或不足者等。推荐科室运动医学科或营养科调理要点 1. 规范训练动作，避免其他肌肉借力，确保目标肌肉得到充分刺激。 2. 根据个人情况调整蛋白质摄入量，避免过量或不足，建议每次30克左右。 3. 增加训练次数和组数，逐步提高训练强度，促进肌肉生长。 4. 注意休息和恢复，避免过度训练导致肌肉损伤和疲劳。 5. 合理搭配其他营养素，如碳水化合物和脂肪，维持身体的整体健康状态，支持肌肉生长和修复。

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文章同房后吃紧急避孕药出血了，正常吗？

我和男朋友的关系一直很好，直到那天晚上的一次失误。我们都没有想到，一个小小的疏忽会引发一系列的连锁反应。我们同房后，我立即吃了紧急避孕药，希望能避免任何不必要的麻烦。然而，晚上我发现自己有轻微的出血，虽然不多，但足以让我感到不安。我本来以为这只是月经的前兆，因为我知道我的月经快要来了。但是，血并没有像往常一样持续流出，这让我更加担心。我开始在网上搜索相关信息，试图找出答案。最后，我决定向京东互联网医院的医生咨询，希望能得到专业的解答。医生问了我一些问题，包括同房和吃药的时间，以及出血的具体情况。我告诉他我吃的是紧急避孕药，并且出血量不大。医生解释说，吃紧急避孕药后一周内可能会有撤退性出血，这是正常现象。听到这个消息，我松了一口气，心中的石头终于落了地。然而，医生并没有就此结束我们的对话。他继续问我一些问题，包括我的月经周期和是否有过类似的情况。我告诉他我月经快要来了，并且以前同房后也有过出血的情况。医生建议我去医院做进一步检查，以排除其他可能的健康问题。我知道他是为了我的健康着想，所以我决定听从他的建议。这次经历让我意识到，健康无小事。我们不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。京东互联网医院的医生给了我很好的建议和指导，让我更好地了解自己的身体。同时，我也学到了如何更好地保护自己，避免类似的情况再次发生。如果你也有类似的经历，或者对自己的身体有任何疑问，我强烈建议你去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最好的建议和帮助。记住，健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。

医疗数据守护者

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文章我有早泄和晨勃消失的问题，医生怎么看？

我从来没有想过，自己会因为性生活问题而感到如此的困扰和无助。每次和妻子亲热，总是只能坚持三分钟左右，有时候甚至进去就射。这种情况已经持续了很长一段时间，我的自尊心受到了极大的打击。更糟糕的是，最近我发现自己的晨勃也消失了，这让我更加担忧自己的身体状况。在网上搜索了一番后，我了解到这可能是肾虚引起的早泄问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。经过一番比较，我选择了京东互联网医院。这个平台上有很多资深的医生，而且可以在线咨询，非常方便。我和一位医生进行了视频咨询。医生首先询问了我的具体情况，包括每次性生活能持续多长时间等。然后，他告诉我我可能是早泄，并且需要进一步的检查和治疗。为了确保我的用药安全，医生还详细询问了我的过敏史、肝肾功能、慢性疾病等情况。在确认我没有任何禁忌症后，医生建议我使用必利劲来治疗早泄。这个药物可以帮助延长性生活时间，缓解早泄的症状。医生还告诉我，必利劲可以用几次，具体的用药方案需要根据我的实际情况来定。我对医生的建议表示认同，并决定按照他的指导来进行治疗。同时，我也意识到，自己的生活习惯可能也是导致早泄的原因之一。因此，我开始调整自己的饮食和作息，尽量保持良好的生活习惯。经过一段时间的治疗和调整，我发现自己的情况有了明显的改善。性生活时间延长了，晨勃也恢复了。更重要的是，我重新找回了自信和幸福感。现在，我和妻子可以享受更加美好的性生活了。我想对所有和我有类似问题的人说，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常靠谱的平台，提供了便捷、专业的医疗服务。我也希望大家注意身体，保持良好的生活习惯，预防各种疾病的发生。

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文章晚上尿多是肾虚？喝天草保鲜茶还能吃六味地黄丸吗？

我还记得那天晚上，躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。每隔一会儿就要起床上厕所，尿频的问题已经困扰我好几个月了。起初，我以为只是因为喝水太多，或者是工作压力大导致的。但是，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始四处寻找解决办法，尝试了各种方法，包括减少水分摄入、调整作息时间等等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上看到有人说六味地黄丸可以治疗肾虚引起的尿频问题。我心想，既然都试过那么多方法了，何不再试试这个呢？于是，我就去药店买了一盒六味地黄丸。但是，在服用六味地黄丸的同时，我也在喝一款名为“天草保鲜茶”的保健茶。据说这款茶可以清热解毒，滋阴补肾。因为我对中医的知识了解不多，所以我就想问问医生，喝天草保鲜茶还能不能吃六味地黄丸？我通过京东互联网医院在线咨询了一位中医专家。医生首先问我是否检查过尿常规，我告诉他我已经检查过了，结果显示正常。医生说，虽然尿常规正常，但考虑到我有尿频的症状，可能是肾虚引起的。他建议我发一张舌头的照片给他看看，以便更好地判断我的体质。我照做了，医生看了我的舌像后，确认我确实存在肾虚的症状。他告诉我，六味地黄丸可以用来治疗肾虚引起的尿频问题，但需要根据个体情况来调整用量和服用方法。至于天草保鲜茶，他说可以继续喝，因为它的主要功效是清热解毒，滋阴补肾，与六味地黄丸的作用并不冲突。在医生的指导下，我开始了六味地黄丸的治疗。同时，我也继续喝天草保鲜茶。经过一段时间的治疗，我的尿频问题明显改善了。现在，我已经不再需要频繁起夜上厕所，睡眠质量也得到了很大的提升。这次经历让我深刻体会到，中医的治疗方法虽然看似简单，但却需要根据个体情况进行精准调整。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷在线咨询服务，让我能够在家中就得到专业的医疗指导。

健康驿站

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文章高血压患者线上问诊：如何正确使用药物和控制血压？

我还记得那天早上，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我那张疲惫的脸。作为一名高血压患者，我已经习惯了每天早上测量血压的生活。可那天不同，我的血压异常高，心跳也加速了。恐惧和焦虑涌上心头，我知道我需要立即寻求帮助。在这个信息时代，我选择了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快联系到了一位专业的医生。我们开始了视频通话，医生耐心地听我描述症状，并详细询问了我的病史和生活习惯。他的专业和关心让我感到安心。医生建议我使用中成药来治疗肾虚高血压，并开具了电子处方。整个过程非常顺利，我只需点击卡片就能预约药品。医生还提醒我，在用药期间如有不适，应及时线下就诊。他的细心和周到让我对线上问诊的效果有了更深的理解。我按照医生的建议开始服用药物，并注意控制自己的饮食和生活方式。几天后，我的血压开始下降，心情也逐渐平静下来。每当我想起那次线上问诊，总会感激医生的帮助和关心。这次经历让我意识到，线上问诊不仅方便快捷，而且可以提供专业的医疗服务。尤其对于像我这样需要长期管理的慢性病患者来说，线上问诊是一个非常好的选择。它不仅节省了时间和精力，还能让我们更好地控制自己的健康状况。如果你也在寻找高效、便捷的医疗服务，我强烈推荐京东互联网医院。他们的医生专业、服务周到，绝对值得信赖。记住，健康无小事，及时就医是我们每个人的责任。让我们一起关注自己的健康，珍惜生命的每一天。你有类似的经历吗？欢迎分享！

健康饮食指南

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文章 22岁的我驼背了怎么办？

我从小就是一个爱看书的孩子，小时候总是趴在桌子上看书，长大后也习惯了低头看手机。直到有一天，我在镜子前看到自己的背影，才发现自己已经驼背了。作为一个22岁的年轻人，这让我感到非常沮丧和焦虑。我开始四处寻找解决方法，尝试各种锻炼和按摩方式，但效果都不明显。直到我在网上搜索“肾虚腰疼怎么办怎么治疗最快方法”时，发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态，点击了进入。很快，我就被分配到了一位名叫**的医生。我们开始了文字聊天式的咨询。医生首先询问了我的基本情况和症状，然后详细解释了驼背的原因和治疗方法。他的专业知识和耐心的态度让我感到非常安心和信任。医生推荐了一种名为“健康指导”的治疗方案，包括一系列的锻炼和生活习惯调整。起初，我对这个方案持怀疑态度，毕竟我之前尝试过很多方法都没有效果。但是，医生告诉我，这个方案已经被很多患者证明是有效的，并且他也会定期跟进我的治疗进程，提供必要的指导和支持。我决定试一试。接下来的三个月里，我按照医生的建议进行了锻炼和生活习惯的调整。虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我开始感受到自己的身体正在发生变化。我的背部逐渐变得更加挺拔，腰疼的症状也明显减轻了。在这个过程中，医生一直在关注我的治疗进程，及时回答我的问题和疑虑。他的专业和关心让我感到非常温暖和感激。最终，我的驼背问题得到了明显的改善，我也重新找回了自信和健康的生活状态。回顾这段经历，我深刻体会到在线问诊的便利和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。同时，我也意识到，健康问题需要及时关注和处理，不能拖延或忽视。希望我的经历能帮助更多的人重视自己的健康，及早采取行动。

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王磊

主治医师

神经外科

三甲

湖南省肿瘤医院

专业擅长：颅内肿瘤特别是颅内恶性肿瘤如胶质瘤、脑转移瘤、淋巴瘤等疾病的外科诊治及术后综合治疗。专注于颅内肿瘤治疗方法的微创化，神经功能保护的专业化，术后康复的舒适化。同时结合临床开展胶质瘤、脑转移瘤等恶性肿瘤的临床及基础科学研究。对于颅内罕见疾病也有丰富的临床经验。

好评率：100% 接诊量：72

戴大伟

副主任医师

神经外科

三甲

上海交通大学医学院附属仁济医院

专业擅长：1. 颅脑外科：（1）脑肿瘤（脑胶质瘤、脑膜瘤、垂体瘤、听神经瘤、脑转移瘤、鞍区肿瘤、海绵窦肿瘤、桥小脑角区肿瘤、岩斜区肿瘤、脑室内肿瘤、松果体区肿瘤、脑干肿瘤）和脑血管病（脑梗塞、动脉瘤、海绵状血管瘤、烟雾病等），三叉神经痛、面肌痉挛；（2）脑外伤、脑出血及后遗症（脑积水、颅骨缺损、颅内感染、脑脊液漏、昏迷促醒、神经功能重建、神经调控和康复工程）。 2. 脊柱脊髓外科：（1）椎管内肿瘤：神经鞘瘤、脊膜瘤、复杂椎管内外沟通肿瘤、高难度脊髓肿瘤（室管膜瘤、星形细胞瘤）、椎管内囊肿、骶管囊肿、脊柱转移瘤（肺癌、乳腺癌、肝癌等）、脊柱原发肿瘤；（2）颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、椎管狭窄、脊柱骨折、脊髓损伤及后遗症（脊髓电刺激、神经调控技术）；（3）颅颈交界区畸形（寰枢椎脱位、颅底凹陷、扁平颅底、小脑扁桃体下疝畸形、脊髓空洞症）；（4）脊髓血管畸形（硬脊膜动静脉瘘、髓周动静脉瘘、脊髓海绵血管瘤）、脊髓拴系综合征等、腕管综合征、糖尿病周围神经压迫。专家门诊：周一上午：仁济医院南院，江月路2000号，门诊大楼3楼专家B区1诊室周三下午：仁济医院东院，浦建路160号，门诊大楼6楼专家18诊室

好评率：100% 接诊量：86

胡柯嘉

主治医师

神经外科

三甲

上海交通大学医学院附属瑞金医院

专业擅长：1）帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍等运动障碍性疾病的基于脑机接口神经电生理的脑深部电刺激（脑起搏器）治疗以及术后管理； 2）复杂疼痛的综合管理，射频消融、微创手术贯序治疗；血栓闭塞性脉管炎、顽固性心绞痛等缺血性疾病以及神经病理性疼痛的脊髓电刺激治疗； 3) 脊柱微创和内镜治疗腰椎间盘突出、颈椎病等； 4）癫痫致癫灶的影像和立体定向脑电图功能性定位及手术治疗； 5）强迫症、厌食症、抑郁症等精神疾病基于脑机接口的神经电生理手术治疗； 6）三叉神经痛、脑转移瘤、脑膜瘤立体定向放射治疗及手术治疗。

好评率：100% 接诊量：403

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