我和老婆结婚已经三年了，虽然我们都很想要一个孩子，但是一直没有好消息。我们去医院做了全面的检查，结果显示我的精子质量不太好。医生建议我在备孕期间补充叶酸和复合维生素，希望能提高精子质量。

我开始每天服用叶酸和复合维生素，按照医生的建议，每天只需要一粒。起初，我并没有太在意这些小小的药丸，直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了一个男生因为长期服用叶酸而导致肾虚的故事。我开始担心起来，是否我也会出现同样的问题？

我决定再次咨询医生，了解更多关于叶酸和复合维生素的知识。医生告诉我，叶酸和复合维生素对备孕男生来说非常重要，可以提高精子质量和数量，增加受孕的机会。但是，他也提醒我，任何药物都有可能产生副作用，包括叶酸和复合维生素。长期大量服用可能会对肾脏造成负担，导致肾虚等问题。

医生建议我在服用叶酸和复合维生素的同时，注意保持良好的生活习惯，多喝水，避免过度劳累和熬夜。同时，他也推荐我使用京东互联网医院的在线问诊服务，如果有任何不适或疑问，可以随时上线咨询专业的医生。

我开始认真对待自己的健康，除了按时服用叶酸和复合维生素外，还调整了自己的生活方式。几个月后，我和老婆终于迎来了我们的小宝贝。回想起来，如果没有医生的建议和指导，我可能还在为备孕而苦恼。现在，我想对所有备孕男生说，叶酸和复合维生素确实可以帮助提高精子质量，但也要注意合理使用，避免过度依赖。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。最后，如果你有任何健康问题，记得及时咨询专业的医生，京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择。

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