我一直以来都被人称作“竹竿”,不管我怎么努力,体重就是不见长。每次看到别人吃得多还不胖,心里就特别不是滋味。终于有一天,我鼓起勇气来到京东互联网医院,希望能找到解决办法。
医生很耐心地听完了我的问题,然后问我身高体重是多少。我告诉他我高1米65,重100斤。他说这个可以吃,益生菌是调节胃肠菌群的。接着他又问我是否有药物过敏或肝肾功能受损史,既往还有什么慢性病史?或者有家族遗传类疾病吗?我都说没有。
医生又问我平时有什么胃肠的不适的症状吗?我说每天吃完饭就想上厕所,应该是脾胃不好。他说中医重视舌象的情况,于是让我拍几张舌象的照片。然后他又问我近期有口苦口黏或是口臭,口干多饮不解渴,或身体困重等情况吗?我说口干有点口臭。医生又问我平时情绪怎样?好发脾气吗?或是您平时爱想事吗?工作压力大吗?我说脾气不怎么好,小便偶尔黄,睾丸冬天有点潮湿。
医生根据我的描述和症状考虑肝郁脾虚湿盛,建议我使用中药代煎或颗粒剂。我选择了颗粒剂,医生说两周后复诊调整一下药方。同时,他也给了我一些日常调摄的建议,包括饮食清淡一些,少吃辛辣油腻及生冷食物,戒烟戒酒,适当运动,注意情绪调节,少思虑,少熬夜,尽量在11点前入睡。还告诉我宜食具有补脾益气,醒脾开胃消食的食品,如粳米、薏米、熟藕、栗子、山药牛肉、鸡肉香菇等,忌食性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐等。
我按照医生的建议,开始了我的“增肥”之旅。每天早上起床后,我都会喝一杯温水,然后吃一碗粥,里面放了些薏米和栗子。中午和晚上我会吃一些鸡肉和牛肉,配上一些山药和香菇。同时,我也开始每天晚上散步,运动到后背微微汗出。晚上11点前我就上床睡觉,尽量不熬夜。慢慢地,我发现自己的体重开始增加了,虽然不是很明显,但我已经很满意了。
两周后,我又去找了医生复诊。他说我的情况有所改善,继续保持就好。同时,他也告诉我,增肥是一个长期的过程,需要耐心和恒心。我点头表示理解,并感谢医生的帮助。现在,我已经不再被人称作“竹竿”,而是有了一个健康的体魄。感谢京东互联网医院,感谢医生的专业指导!
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