当前位置:

京东健康

腰肌劳损,如何缓解疼痛?

腰肌劳损,如何缓解疼痛?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都那么美好。可我却在家中,蜷缩在沙发上,腰部的疼痛如同一把尖锐的刀子,时刻提醒着我它的存在。作为一名体育训练者,我的腰肌劳损已经不是一天两天的事情了。每次训练结束后,疼痛便如影随形,伴随着我度过每一个夜晚。

我曾尝试过各种方法来缓解疼痛:按摩、热敷、冷敷、甚至是中药治疗。但似乎都没有什么效果。直到有一天,我在网上搜索“肾虚腰疼怎么办怎么治疗最快方法”,才发现了京东互联网医院这个宝藏平台。

我联系了医生**,他很快就回复了我。我们开始了一场关于腰肌劳损的深入交流。医生告诉我,腰肌劳损主要是由于长时间的运动或不正确的姿势引起的。治疗的关键在于休息和适当的药物治疗。对于我的情况,他推荐了一些镇痛消炎的药物,并强调了休息的重要性。

我问医生,如果我不再从事体育训练,是否可以根治腰肌劳损。医生说,这要看具体情况。如果只是轻微的腰肌劳损,通过休息和药物治疗,完全可以恢复。但如果已经出现了腰椎间盘损伤或神经损伤,那么恢复就可能会比较困难。

我决定按照医生的建议去做。首先,我停止了所有的体育训练,开始进行系统的休息和康复。同时,我也开始服用医生推荐的药物。起初,疼痛并没有立即消失,但我坚持了下来。慢慢地,疼痛开始减轻,直到最后完全消失。

现在,我已经完全康复了。虽然我不再从事体育训练,但我依然保持着良好的生活习惯和锻炼方式,以防止腰肌劳损再次发生。感谢京东互联网医院和医生**,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也正在经历腰肌劳损的困扰,不妨试试京东互联网医院。他们的医生团队非常专业,能够为你提供最合适的治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是关键!

腰肌劳损缓解指南 常见症状 腰肌劳损常见于长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉的人群,主要表现为腰部疼痛,尤其在弯腰或扭转时加剧,可能伴有局部僵硬和肿胀感。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 休息:避免过度使用腰部肌肉,给予足够的休息时间。 2. 物理治疗:如热敷、按摩等可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张。 3. 药物治疗:可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等来缓解疼痛和炎症。 4. 康复训练:进行适当的康复训练,增强腰部肌肉的力量和灵活性,预防再次受伤。 5. 生活方式调整:改善坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,定期进行适量的运动和伸展活动。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 肝癌晚期病人每天吃几次雅培蛋白粉?

我叫李明,今年45岁,曾经是一名成功的企业家。然而,命运总是喜欢开玩笑。去年,我被诊断出肝癌晚期。这个消息如同晴天霹雳,打破了我原本平静的生活。 在接受化疗和放疗的同时,医生建议我每天补充足够的蛋白质以增强体力。于是,我开始服用雅培的蛋白粉。起初,我并不知道该如何正确使用它,直到有一天,我在网上找到了一个在线医生平台——京东互联网医院。 我通过图文问诊的方式联系了一位医生,向他询问了关于蛋白粉的使用方法。医生告诉我,每天只需要吃一次,每次6勺,用40度左右的温水冲服即可。他的回答非常详细和专业,解决了我的疑惑。 在接下来的日子里,我按照医生的建议,每天坚持服用蛋白粉。虽然病情依然严峻,但我感觉自己的体力有所恢复,至少可以更好地应对治疗带来的副作用。 我想说,面对疾病,我们不仅需要勇气和毅力,还需要专业的医疗指导。京东互联网医院为我提供了这样的帮助,让我在最困难的时刻感受到了温暖和关怀。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊。它不仅方便快捷,还能让你获得来自专业医生的指导和建议。记住,健康无小事,及时就医是最明智的选择。 最后,我想问问大家,你们有类似的经历吗?欢迎分享!

医者仁心

31 人阅读
查看详情

文章 头痛头晕3年多,最近一年越来越频繁,心情也很烦躁

我从小就是一个体弱多病的孩子,总是被各种小毛病缠身。可谁知道,这些小毛病竟然会在我成年后变成大问题。头痛、头晕,这两种症状已经伴随我三年多了。刚开始的时候,间隔很长,可能几个月才会痛一次。但是最近一年,情况变得越来越糟糕。每天都有头痛、头晕的感觉,次数不定,痛起来心情烦躁得很。 我记得有一次,正在上班,突然头痛欲裂,眼前一片模糊,差点晕倒在办公室里。同事们都很担心,劝我去医院看看。可我总是拖延,觉得可能只是普通的感冒或者疲劳引起的。直到有一天,我实在忍不住了,决定去看医生。 我选择了京东互联网医院,毕竟在家里就能看病,省去了很多麻烦。医生很耐心地听我描述了症状,并详细询问了我的生活习惯和工作环境。最后,他告诉我可能是肾虚引起的头晕头痛,需要进一步检查和治疗。 我很惊讶,肾虚?我从来没有想过这个问题。医生解释说,肾虚不仅会导致头晕头痛,还可能引起其他一系列问题。于是,我开始了漫长的治疗过程。医生开了一些中药给我,并建议我改变生活习惯,多休息,少熬夜,保持良好的心态。 起初,我对这些药很抵触,总觉得中药味道难闻,效果也未必好。但是,医生告诉我,中药虽然见效慢,但副作用小,适合长期服用。于是我开始尝试,慢慢地,我的头痛、头晕症状开始减轻,心情也变得平静了许多。 现在,我已经坚持服药半年多了,感觉身体状况有了很大的改善。虽然偶尔还是会有头痛、头晕的感觉,但已经不像以前那么频繁和严重了。我也更加注重自己的生活习惯,尽量避免熬夜和过度劳累。同时,我也开始关注自己的心理健康,学会了放松和调节自己的情绪。 回想起来,这次经历让我明白了一个道理:健康无小事,任何不适都应该及时就医。京东互联网医院的服务真的很好,医生专业、态度友善,整个治疗过程也很顺利。如果你也有类似的问题,不妨试试看吧!

未来医疗领航员

14 人阅读
查看详情

文章 宝贝咳嗽不止,是否需要做过敏源检测?

在这个秋高气爽的季节里,我的宝贝却总是咳嗽不止。去年秋天刚入园之后感冒发烧了一次,从那之后总是偶尔干咳几下。到现在也吃了一些药物,做过雾化,还是偶尔干咳,一次两三声。少的时候一两天没有,或者一天一两次,多的时候一天大几次。也考虑过过敏,饮食不吃甜不吃辣,没有找到过敏的事物。每当看到宝贝咳嗽的样子,我的心就像被揪住了一样,疼得无法呼吸。 我带着宝贝去看了很多医生,做了各种检查,结果都说是普通的感冒引起的咳嗽。可我总觉得不对劲,宝贝的咳嗽已经持续了太久了。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了一个小孩因为肾虚导致咳嗽难治的故事。我心中一惊,难道我的宝贝也是因为肾虚才咳嗽不止的吗? 我决定带宝贝去做一个过敏源检测,希望能找到咳嗽的真正原因。我们来到了沧州市中心医院儿童院区,医生很耐心地听完了我的描述,并建议我们先进行雾化治疗和抗过敏药物治疗两天,看看有没有好转。同时,医生也同意了我们的请求,安排了过敏源检测。 在等待检测结果的这几天里,我和宝贝一起做了很多事情,去公园散步,去动物园看小动物,甚至还去了一次海边。宝贝的精神状态很好,咳嗽也减轻了很多。可我还是放心不下,总是担心检测结果会是什么。 终于,检测结果出来了。医生告诉我们,宝贝的过敏源是花粉和某些食物。我们都很吃惊,因为我们从来没有注意过这些东西。医生建议我们尽量避免接触这些过敏源,并继续进行雾化治疗和抗过敏药物治疗。同时,医生也提醒我们,感冒了也会有咳嗽症状,需要及时就医。 我深深地感谢医生和沧州市中心医院儿童院区的所有工作人员,是他们的专业和耐心帮助我们找到了宝贝咳嗽的真正原因。现在,宝贝的咳嗽已经基本消失了,我们一家人也可以安心地享受这个美好的秋天了。 如果你也有类似的经历,希望你也能及时就医,找到问题的根源。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医者仁心

14 人阅读
查看详情

文章 中途疲软,晨勃正常,可能是阳痿?

我从来没想过自己会有这样的问题。作为一个年轻人,性功能障碍似乎是老年人的专利。但是,最近我开始注意到一些不寻常的变化。有时候我会在性行为中途疲软,尽管我的晨勃仍然正常。这让我非常困扰和焦虑。 我开始在网上搜索相关信息,希望找到一些答案。长尾词“肾阳虚早泄吃什么药好”引起了我的注意。我知道这可能与我的问题有关。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。 我选择了京东互联网医院进行图文问诊。医生问我是否有勃起困难或中途疲软的情况。我坦诚地告诉他我有中途疲软的问题,并且已经持续了两年多。医生询问我是否有手淫的习惯,我承认有。医生解释说,长期手淫可能会导致惯性射精,也就是早泄,甚至可能引起严重的阳痿症状。 医生进一步询问我是否有晨勃减少或用药过敏史。我告诉他我的晨勃仍然正常,并且我曾经服用过西地那非,没有过敏反应。医生建议我中西结合治疗,使用西地那非和中成药仙灵脾胶囊搭配治疗。他解释说,西地那非可以立即治疗勃起硬度问题,而仙灵脾胶囊则专门治疗肾气肾精亏虚导致的阳痿早泄,且没有副作用和刺激性。 我同意了医生的建议,并询问了用药方法。医生告诉我早晚各服用一次,温水送服即可。西药是辅助治疗,用于前期,等中成药的疗效起来了,就可以不用服用了。医生还强调了中西搭配的重要性,认为这样可以标本兼治,提高治愈率。 我问医生中药需要吃多久,医生回答说两个疗程基本就可以恢复,一个疗程是9天。医生还提醒我,结束问诊后,他会送我免费的追问包,以便我可以继续咨询。 我对比了医生建议的用药和汇仁肾宝片,医生解释说,肾宝片是普通的药,而他建议的用药是高浓度浓缩的,中西搭配是标本兼治的。最后,医生告诉我中西搭配的费用大概是600多元,我表示可以接受。 在结束问诊后,医生给我开了处方。我感到非常感激和安心,知道我正在采取正确的步骤来解决我的问题。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

未来医疗领航员

4 人阅读
查看详情

文章 被重物砸到脚心疼,需要拍片子吗?

我从来没有想过,一个简单的下午,我的生活会被彻底改变。那个日子,阳光明媚,微风拂面,仿佛预示着一天的美好。然而,命运却在我毫无防备的情况下,给了我一个沉重的打击。 我正在整理仓库,突然间,一个18斤重的箱子从货架上掉下来,直接砸在了我的脚上。刹那间,剧烈的疼痛让我几乎昏厥过去。尽管我尽力忍住,但泪水还是不争气地涌了出来。我的第一反应是,我的脚一定是骨折了。 我拖着疼痛的脚,艰难地爬到手机旁,打开京东互联网医院的APP,开始了我的图文问诊之旅。医生很快就接诊了我,询问了我的症状和受伤情况。他的专业和耐心让我感到安心,至少我知道我不是一个人在战斗。 医生建议我拍片子,以确定是否有骨折。虽然我很担心,但我知道这是必须的。于是,我拖着疼痛的脚,前往最近的医院进行拍片。结果显示,幸运的是,我的脚没有骨折,但仍然需要进行治疗和休息。 在医生的指导下,我开始了对症处理。每天早晚,我都会用双氯芬酸钠凝胶轻轻揉搓受伤的部位,希望能够缓解疼痛。同时,我也开始了漫长的康复之路,逐渐恢复我的日常生活。 这次经历让我深刻地体会到,健康无小事。我们总是认为自己很坚强,直到某一天,命运给我们一个教训。现在,我更加珍惜我的健康,也更加感激那些默默付出的医护人员。他们的专业和关怀,让我在最困难的时刻,找到了希望和力量。 如果你也遇到了类似的情况,不要犹豫,及时就医。京东互联网医院是一个非常好的选择,他们的医生专业、耐心,能够给你最好的建议和治疗方案。记住,健康是我们最宝贵的财富,保护好它,才能让我们的生活更加美好。 你有类似的经历吗?欢迎分享!

健康饮食指南

11 人阅读
查看详情
相关问诊

高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对失眠,可以选择补气血、滋肾的中药来改善。根据患者的描述,可能更适合使用养血安神糖浆。在用药过程中,需要注意用法用量,避免对肠胃产生刺激。同时,建议保持精神舒畅,劳逸适度,避免过度思维和不良情绪的影响。

查看详情

肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于肾性贫血,口服药物罗沙司他胶囊可以作为辅助治疗手段,帮助提高血红蛋白水平。建议每次服用2粒(45-60kg),每周三次。同时,注意饮食,避免辛辣生冷和过于油腻的食物,保证充足的睡眠。在用药过程中,如果出现任何不适,应及时就诊。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情

67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于肾性贫血,需要使用促红细胞生成素和铁剂等药物进行治疗。请遵循医生的建议进行治疗。同时,注意饮食营养,多摄入富含铁质的食物。

查看详情

37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于月经不调肾亏血虚的患者,滇女金丸可以作为一种辅助治疗手段。然而,在月经期不建议使用。建议患者在使用任何药物前,先向医生咨询,了解自己的具体情况,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,避免过度劳累和精神压力。

查看详情

25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:对于白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,可以使用精乌胶囊进行调理。需要注意的是,肝生化指标异常可能是副作用,需要定期检查肝功能。同时,避免食用生冷油腻辛辣刺激食物,远离烟酒,多休息。口服时,每次6粒,每日3次,2周为1个疗程。如有感冒发烧,应暂停用药。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。不同药物间隔半小时分开。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84304
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:866
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9391
健康小工具