我从小就被称为“小胖子”，身高173厘米，体重却达到了170斤。每次体检，医生都会提醒我要注意控制体重，否则可能会引发一系列健康问题。然而，我总是把这些话当耳旁风，直到那次体检结果让我不得不正视自己的健康状况。

那天，我在公司的体检中被告知血压偏高，最高时达到了140/110mmHg。同时，我的转氨酶也偏高。听到这些结果，我感到一阵恐慌。虽然我没有明显的不适症状，但我知道高血压和肝功能异常都可能预示着更严重的健康问题。

我决定寻求专业的医疗咨询，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我与一位经验丰富的医生进行了深入交流。医生首先询问了我的高血压病史和最高血压值，然后又问及了我是否有头晕、头痛等症状。由于我暂时没有明显的不适，医生建议我先从生活习惯入手，进行一些调整。

医生告诉我，我的体重过重可能是导致高血压和转氨酶偏高的主要原因之一。因此，他建议我采取低盐低脂的饮食方式，戒烟限酒，并每天监测血压。同时，他也提醒我要注意均衡饮食和充足的睡眠，尤其是要改善我凌晨4点半就醒来的睡眠问题。

在医生的指导下，我开始了自己的健康管理之旅。每天早上，我都会测量血压，并记录下来。同时，我也开始控制饮食，尽量避免高盐高脂的食物，多吃蔬菜和水果。为了增加运动量，我还加入了一个健身俱乐部，每周至少去三次。

经过一段时间的努力，我的血压逐渐趋于正常，转氨酶也恢复到了正常范围。虽然这段时间并不容易，但我深深地体会到了健康的重要性。现在，我已经养成了良好的生活习惯，并且会定期进行体检，确保自己的健康状况一直保持在良好状态。

我想对所有和我有相似经历的人说，健康无小事，及时就医和调整生活习惯是非常重要的。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业指导和耐心解答让我在健康管理的道路上走得更加稳健。