我从小就是一个敏感的人，总是对周围的环境和人际关系过于在意。随着年龄的增长，这种敏感性逐渐演变成了一种无法控制的焦虑。即使是最微小的事情也能引发我心慌紧张的感觉，仿佛世界末日就要来临一样。

我记得有一次，我在超市排队结账，前面的人突然开始和收银员争吵起来。我当时就感到一股强烈的恐惧涌上心头，恨不得立即逃离现场。即使我知道这和我没有任何关系，但那种想要逃避的冲动却无法抑制。

这种情况在我生活中变得越来越频繁。每当我接到陌生人的电话，或者需要和人交流时，我都会感到极度的不适和紧张。甚至连睡觉都成为了一个挑战，每天晚上我都会做噩梦，醒来后还需要很长时间才能回过神来。

我知道我需要帮助，但我一直拖延着不去看医生。直到有一天，我在网上搜索“肾虚能引起心烦易怒吗”，结果让我意外地发现了京东互联网医院。我决定试一试，毕竟在线咨询比去实体医院要方便得多。

我和医生进行了长时间的交流，向他描述了我的症状和感受。医生很耐心地听完了我的讲述，然后告诉我我可能患有焦虑症和抑郁症。他建议我去医院就诊，开具抗焦虑的药物处方，并进行心理治疗。

我听从了医生的建议，去医院进行了详细的检查和评估。结果证实了医生的诊断，我确实患有焦虑症和抑郁症。医生给我开了SSRI类的药物，并安排了心理治疗的时间表。

经过一段时间的治疗，我开始感到自己的情绪逐渐稳定下来。那种心慌紧张的感觉不再像以前那样频繁出现，我也能更好地控制自己的思维和情绪。虽然我知道这只是一个开始，但我已经感受到了希望的存在。

我想对所有和我有类似经历的人说，焦虑和抑郁并不可怕，只要你愿意寻求帮助，就一定能找到出路。京东互联网医院是一个非常好的选择，医生们都很专业和友善，能够给你提供最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。