我叫小李，今年26岁，正在备考研究生。每天的生活就是学习、复习、再学习。压力山大，晚上两三点才能入睡，早上八九点起床，感觉整个人都像机器一样运转。最近，我发现自己越来越困，八九点就特别想睡觉，但到了晚上两三点却怎么也睡不着。白天的疲惫感和晚上的失眠让我感到极度的焦虑和无助。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生听完我的情况后，告诉我这可能是因为压力太大导致的失眠。他建议我可以小剂量服用一些安眠类药物，帮助我入睡。具体的药物是佐匹克隆，这是一种短效的安眠药，代谢比较快，副作用相对较小。医生还提醒我，虽然药物可以帮助我入睡，但更重要的是要调整自己的生活作息习惯，保持规律的生活节奏，避免过度疲劳和压力。

我开始按照医生的建议服用佐匹克隆，并且尝试调整自己的生活作息。起初，我对这个药物持怀疑态度，担心它会有不良的副作用。但是，医生告诉我，只要按照剂量服用，副作用是可以控制的。果然，服用了几天后，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。每天晚上，我都能在11点左右入睡，早上也能按时起床，感觉整个人都精神了很多。

除了药物治疗外，医生还建议我尝试一些中医调理方法，特别是针对肾虚的调理。因为在中医理论中，肾虚也可能导致失眠等问题。医生推荐我可以尝试一些中药调理，或者通过改善生活习惯来调理肾虚。比如，保持良好的作息习惯，避免熬夜；多吃一些滋补肾脏的食物，如黑豆、黑芝麻等；适当进行一些运动，增强体质等等。

经过一段时间的治疗和调理，我发现自己的失眠问题得到了明显的改善。虽然偶尔还是会有失眠的情况出现，但总体来说，我的睡眠质量已经恢复到了正常水平。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和心态对于预防和治疗失眠等问题非常重要。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。