我还记得那天下午，女儿从学校回来，脚步有些蹒跚。我问她怎么了，她说在学校跳绳时不小心扭到了脚。起初我并没有太在意，毕竟孩子们总是这样磕磕碰碰的。可当我看到她的脚肿得厉害时，心一下子揪了起来。

我赶紧上网搜索相关信息，发现很多人都在问如何消肿。其中一个问题“肾虚水肿怎么消肿”引起了我的注意。虽然我知道女儿的脚肿和肾虚水肿不一样，但我还是想了解更多关于消肿的方法。

在京东互联网医院上，我找到了儿科主治医师“**”。她非常耐心地听完了我的描述，并询问了扭伤的时间和情况。得知女儿的脚肿是因为扭伤后继续活动所致，医生建议我们立即停止活动，并进行局部冰敷。

医生详细地教我如何正确进行冰敷，包括每次冷敷的时间和频率。同时，她也询问了女儿是否有药物、食物过敏史，以及是否有慢性病史或特殊疾病史。幸好女儿都没有这些问题。

医生告诉我，女儿的脚肿可能是韧带和软组织损伤所致，建议我们使用云南白药喷剂或消肿止痛酊外用。同时，她也提醒我们在用药前要仔细阅读药品说明书中的禁忌和注意事项。

除了用药外，医生还给出了详细的护理建议，包括24小时内冰敷，24小时后局部热敷，以及近一周局部制动和休息。医生还告诫我们，如果用药后3天症状不缓解或加重，需要去线下医院就诊检查关节X线。

在医生的指导下，女儿的脚肿逐渐消退。虽然她不能像以前那样活蹦乱跳，但她很快就适应了这种生活方式。每天晚上，我都会陪她进行局部热敷，聊聊学校里的趣事，女儿总是笑得很开心。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似小小的扭伤，也需要及时和正确的处理。感谢京东互联网医院和医生“**”，她们的专业和耐心帮助我们度过了难关。希望所有的家长都能像我一样，重视孩子的健康，及时寻求专业的医疗帮助。

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