我从小就喜欢挑战自己，总是想证明给别人看，我可以做到。搬重物对我来说是家常便饭，直到那天中午十一点，我的世界被彻底颠覆了。

我记得那天我在家里整理东西，突然看到一箱子书堆在角落里，心想：这也太重了吧？但我还是决定搬走它。刚开始还好，慢慢地我就感觉腰部一阵剧痛，像是被什么东西狠狠地撕裂了一样。我当时就知道，完了，这次可能真的出问题了。

我试图站起来，但每次都像被钉子固定在地上一样，动弹不得。疼痛感从腰部蔓延到全身，仿佛每一个细胞都在尖叫。我的心情也随之跌落谷底，焦虑、恐惧、无助交织在一起，像一团乱麻缠绕着我。

我知道我需要专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了在线咨询。医生很快就回应了我，询问了我的症状和疼痛的具体位置。我告诉他除了腰痛，没有其他不适感。医生说这可能是椎间盘突出引起的，但也不能排除其他可能性。

我问医生这是什么原因导致的疼痛，是肌肉还是骨头受伤？医生解释说，目前来看主要是软组织受伤，不排除椎间盘突出的情况。听到这里，我不禁感到一丝恐慌，毕竟椎间盘突出听起来就很严重。

医生安慰我说，首先要做的是停止所有可能加重伤势的活动，包括搬重物和长时间保持同一姿势。他建议我外敷氟比洛芬凝胶贴膏，口服西乐葆来缓解疼痛。同时，他还提醒我要注意腰背部的防寒保暖，避免受凉加重病情。

我按照医生的建议去做，虽然疼痛感仍然存在，但已经不再那么剧烈了。我开始反思自己的行为，为什么总是要逞强？为什么不听从身体的警告？这次的经历让我深刻地认识到，健康才是最重要的财富。

现在，我已经康复了，但这次的经历让我更加珍惜自己的身体，也更加信任京东互联网医院的专业服务。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！