我从小就有一个习惯，吃完饭后总要喝一杯冰水。妈妈总是说这样不好，会伤胃，但我就是改不掉。直到有一天，我开始感到胃部不适，总是胀胀的，嗳气不断。起初我没太在意，认为只是吃坏了东西，休息几天就好了。可是一周过去了，症状不仅没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，去医院做了检查。结果显示，我的幽门螺杆菌偏高，医生说这是引起胃部不适的主要原因。他们给我开了一些药，告诉我要注意饮食，避免辛辣刺激的食物。可即使我按时服药，症状也只是暂时缓解，过不了多久又会复发。

我开始寻找其他的解决办法，听说中医可以调理身体，于是找了一位中医大夫。经过一番询问和观察，他告诉我我的脾胃不和，消化不良，需要调理。于是他给我开了一些中药，包括摩罗丹和乳酸菌素片，告诉我要连续服用一周左右，才能见效。

我按照他的嘱咐，认真服药。果然，几天后我的胃部不适明显减轻，嗳气也少了很多。同时，我也开始注意自己的饮食，避免吃太多油腻和刺激性食物，多吃一些易消化的食物。慢慢地，我的身体恢复了健康，胃部不适也再没有出现过。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的身体。同时，我也感谢那位中医大夫，他的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经养成了良好的饮食习惯，身体也越来越健康。希望大家也能从我的经历中吸取教训，珍爱自己的健康。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议，调整自己的生活方式。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！