我从未想过，一个简单的动作会让我陷入如此深的恐惧。前几天早上，我不小心被玻璃划伤了手指。晚上，当我和一个男生在一起时，我用受伤的手指轻轻抚摸了他的下体，虽然隔着内裤，但我开始担心自己是否会感染艾滋病毒（HIV）。

我知道这听起来可能很荒唐，但我无法控制自己的想法。第二天，我约了那个人做了两次HIV试纸检测，结果都是阴性。然而，我仍然感到不安。因为在帮助他挤压血液时，我的手可能接触到了他的血液，尽管我没有明显的伤口，只有一些倒刺和干皮。

我开始频繁地搜索关于HIV传播的信息，阅读各种论坛和网站上的讨论。每当我看到与我的情况相似的案例时，我的心就会加速跳动。即使我知道大多数情况下，HIV不会通过这种方式传播，但我仍然无法摆脱恐惧。

我决定寻求专业的医疗咨询。通过京东互联网医院，我联系了一位医生。医生听完我的描述后，告诉我完全不用担心，我的行为不会导致HIV感染。他解释说，HIV主要通过血液、精液、阴道分泌物和母婴传播，而不是通过简单的皮肤接触。即使我的手指有微小的伤口，也不足以让病毒进入我的体内。

医生的话让我松了一口气。我意识到，我的恐惧主要源于对HIV的误解和缺乏知识。医生建议我调整自己的心理状态，转移注意力，专注于其他事情。于是，我开始全身心地投入到考研的准备中，希望通过学习来分散自己的注意力。

现在回想起来，我意识到恐惧和焦虑是多么容易让人失去理智。幸运的是，我找到了正确的渠道来获取信息和支持。京东互联网医院的医生不仅提供了专业的医疗建议，还帮助我理解了HIV的传播方式和防护措施。我希望我的经历能够帮助其他人，尤其是那些在面对健康问题时感到恐惧和困惑的人们。记住，知识和正确的信息是最好的武器。