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盆底肌能力下降怎么办?医生给出专业建议

盆底肌能力下降怎么办?医生给出专业建议

我从未想过,自己会因为盆底肌能力下降而苦恼。作为一名年轻的母亲,我的生活被孩子和工作填满,直到那一天,我发现自己无法控制小便,才意识到问题的严重性。

我记得那天下午,我正在超市购物,突然感到一阵尿意。我急忙找厕所,但在路上,我的小便已经失控,湿透了我的裤子和鞋子。那种尴尬和无助感,至今仍然历历在目。

我知道我需要专业的帮助。于是,我在网上搜索了相关信息,了解到盆底肌能力下降可能与中医肾虚有关。出于好奇和希望,我决定尝试在线问诊。

我选择了京东互联网医院,通过图文问诊与一位名叫**的医生取得了联系。医生非常耐心地听取了我的描述,并告诉我需要进行盆底肌能力测试来确定具体情况。我按照医生的建议进行了测试,并将结果发送给了她。

医生根据测试结果,给出了专业的建议。她告诉我,目前最重要的是避免重体力劳动、长期咳嗽和提重物抬重物,以减少对盆底肌的压力。同时,多吃蔬菜水果和纤维素多的食物,保持大便通畅,防止便秘。医生还教我如何做提肛运动练习,帮助恢复盆底肌的功能。

我非常感激医生的建议和指导。通过坚持锻炼和改变生活习惯,我的盆底肌能力逐渐恢复。现在,我再也不会因为小便失控而感到尴尬和无助了。

我想分享我的经历,希望能够帮助其他人。盆底肌能力下降可能会影响很多人的生活,但只要及时寻求专业的帮助,并采取正确的治疗方法,就有可能恢复健康。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用,我强烈推荐给大家!

盆底肌能力下降就医指南 常见症状 盆底肌能力下降可能导致尿失禁、排便困难、性生活不适等问题,尤其在女性产后、老年人、长期咳嗽或便秘者中更为常见。 推荐科室 泌尿外科、妇产科、康复医学科 调理要点 1. 避免重体力劳动、长期咳嗽和提重物,减少对盆底肌的压力。 2. 多吃蔬菜水果和高纤维食物,保持大便通畅,防止便秘加重盆底肌负担。 3. 做提肛运动练习,增强盆底肌力量和耐力。 4. 如果是产后,过了产褥期,尽早进行盆底肌康复治疗,效果更佳。 5. 根据医生建议,可能需要进行盆底肌能力测试,确定个体化的治疗方案。
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