我还记得那天，手术后的我第一次尝试站立，脚后跟就像被火烧了一样，疼痛难忍。医生说这是正常现象，直立后血液往下流，脚肯定会充血。可我怎么也没想到，这种充血会持续这么久。

我曾经是一个活泼好动的人，喜欢爬山、游泳，甚至还尝试过跳伞。但现在，我的生活被这双脚所束缚。每次站立超过十分钟，脚后跟就会开始疼痛，仿佛有无数根针在扎我。医生说这是因为我的腿部挤压伤肿胀导致腘窝处出水泡破裂感染清创植皮，需要一段时间才能恢复正常。

我开始加强肢体运动，希望能够改善这种情况。每天早上，我都会做一些简单的踝关节运动，试图让血液循环更好。可效果并不明显，站立时小腿仍然会充血，脚面和大腿却没有任何问题。医生说这是因为站立时小腿是最下面，容易出现问题，有些人甚至会烂掉。

我开始担心起来，毕竟我已经挤压伤了五个月，手术做了也有三个多月了。医生安慰我说，虽然有些受伤很重的也许都没办法恢复正常，但我还年轻，恢复的可能性很大。只是需要注意别破皮，别感染，尤其是植皮区。

我开始吃地奥司明片和迈之灵，希望能够改善血液循环。医生说这两种药都可以长期吃，不会有副作用。同时，我也开始穿弹力袜，希望能够减轻脚后跟的疼痛。果然，穿上弹力袜后，站立时小腿的充血情况有所改善。

我知道，恢复需要时间和耐心。每天，我都会坚持做运动，按时吃药，希望能够早日摆脱这双脚的束缚。虽然现在还不能像以前那样自由自在地生活，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会再次站立在山顶，感受风的吹拂，享受生命的美好。

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