我叫小雨，今年25岁，生活在一个小城市里。从小我就是一个内向的人，总是喜欢独自一人，很少与外界交流。直到几个月前，我开始感觉自己的情绪变得越来越难以控制。起初，我只是觉得自己有些焦虑，总是担心一些小事，无法集中精神工作。但随着时间的推移，这种感觉变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我记得有一次，我在上班的路上，突然间就感到一阵强烈的恐惧和无助，仿佛世界末日即将来临。我的心跳加速，呼吸急促，整个人都处于一种极度紧张的状态中。这种感觉持续了好几个小时，直到我回到家中，才逐渐平静下来。从那以后，我开始频繁地出现这种情况，甚至有时候会在半夜醒来，满脑子都是负面的想法和情绪，无法入睡。

我知道自己需要帮助，但我不敢去看医生。每次想到要面对一个陌生人，谈论自己的内心世界，我都会感到非常害怕和尴尬。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，毕竟这比去医院看医生要容易得多。

我选择了图文问诊，填写了一些基本信息后，就开始了与医生的交流。医生问我一些关于我的症状和生活习惯的问题，我尽量详细地回答了他。然后，他告诉我可能需要去正规的精神心理专科医院就诊，进行进一步的评估和治疗。我感到有些失望，但也知道这是必要的步骤。

在医生的建议下，我鼓起勇气，去了一家精神卫生中心。经过一系列的检查和评估，医生最终确诊我患有中度抑郁症，并伴有强迫症状。他们给了我一些药物和心理治疗的建议，希望能够帮助我改善情绪和认知，促进康复。

现在，我正在积极地接受治疗，虽然过程中有时候会遇到一些困难和挫折，但我知道这是值得的。通过这次经历，我也学到了很多关于心理健康的知识，希望能够帮助更多的人走出困境，找到属于自己的光明之路。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！