我怀孕14周了，身体还算不错。只是最近总感觉自己需要补充点什么，于是就想起了善存。毕竟，善存在我心目中一直是营养补充的代名词。可当我向妇产科医生**咨询时，她却告诉我，孕妇不建议服用善存。

“为什么呢？”我有些疑惑。医生解释说，善存虽然是很好的营养补充剂，但它并不是专门为孕妇设计的。相反，市面上有很多针对孕期研制的维生素和营养补充剂，例如爱乐维复合维生素片。这些产品不仅含有孕妇所需的叶酸（0.8mg），还包括其他多种维生素，非常适合孕期使用。

我听了医生的建议，开始服用爱乐维。六个月过去了，我的孕期检查一直都很正常。医生再次确认我可以继续服用爱乐维，并且提醒我在妊娠14周起每天补充钙剂0.6-1.5g，推荐了迪巧（D-cal）成人维D钙咀嚼片。同时，她还建议我通过食物来补充营养，多吃牛奶、骨头汤、芝麻酱、虾皮、紫菜、黑木耳、豆制品等富含钙的食物，并且多晒太阳以促进钙吸收。

除了营养补充，医生还给了我一些生活上的建议。她说，孕期要少熬夜多休息，注意保暖，适当加强营养如瘦肉、鱼、蛋、奶、水果蔬菜等，避免刺激乳房，禁止性生活及盆浴。同时，她也强调了定期医院检查的重要性，提醒我如果出现腹痛、阴道出血等情况，应随时线下医院就诊。

在这次咨询中，我不仅得到了关于营养补充的专业建议，还学到了很多孕期保健的知识。感谢医生**的耐心解答和指导，我会认真遵循她的建议，好好照顾自己和宝宝的健康。

如果你也在孕期，希望我的经历能对你有所帮助。记住，孕期保健非常重要，及时咨询医生，科学补充营养，合理调整生活习惯，这些都是我们能为自己和宝宝做的最好的事情。祝所有准妈妈们都能顺利度过孕期，迎接健康可爱的宝宝的到来！