我叫李明，今年40岁，生活在南方的一个小城市。我的工作压力不大，生活也算平静，但最近两年来，我却有了一个奇怪的习惯——每天晚上都磨牙。起初，我并没有太在意，直到有一天早上，我的妻子告诉我，她被我夜间的咬合声吵醒了，才意识到问题的严重性。

我开始寻找解决方法，尝试了各种偏方和药物，但效果都不理想。直到有一天，我在网上搜索“改善脾虚的食物”，无意中发现了京东互联网医院的在线咨询服务。我抱着试一试的态度，点击了进入。

在与医生的交流中，我了解到磨牙的原因可能是多种多样的，包括精神紧张、压力大等。医生问我是否有这些情况，但我都否认了。医生告诉我，磨牙也可能是因为肌肉在睡眠中没有完全放松所致。听完医生的解释，我才恍然大悟，原来我每天晚上都在无意识中咬牙。

医生建议我如果磨牙情况严重，可以考虑做一个合垫来保护牙齿和关节。我心想，既然找到了原因，何不采取措施呢？于是，我决定去医院做一个合垫。同时，医生也推荐了一些食物，帮助我改善脾虚，增强体质，减少磨牙的发生。

在医生的指导下，我开始调整饮食，多吃一些易于消化的食物，如粥、面条等。同时，我也注意休息，保证每天有足够的睡眠时间。几个月后，我惊喜地发现，我的磨牙情况明显改善了。妻子也再没有被我夜间的咬合声吵醒过。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线咨询服务为我提供了便捷的就医途径，让我在家中就能得到专业的医疗建议。现在，我每天晚上都能安心入睡，不再担心磨牙的问题了。

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