我叫李明，今年45岁，是一名普通的上班族。四五年前，我被诊断出患有高血压，医生告诉我，我的血压已经达到危险水平，必须立即采取措施。从那时起，我开始了漫长的降压之旅。

起初，我对高血压并不在意，总觉得自己还年轻，身体底子好，没什么大不了的。直到有一天，我突然感到头晕目眩，甚至有种要倒下的感觉。吓得我赶紧去医院检查，结果显示我的血压已经高达160/100mmHg，医生说如果不及时控制，可能会引发心脑血管疾病，甚至危及生命。

从那以后，我开始认真对待高血压，按照医生的建议，开始服用降压药。半年前，我换了一种新的药物组合，包括倍他乐克和拜新同。然而，最近几个月来，我的血压依然不稳定，低压经常在95以上，高压则在145到155之间徘徊。有时候，我甚至会感到头痛、胸闷等不适症状，非常担心自己的健康状况。

于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系了一位普内科医生。医生详细询问了我的病情和用药情况，并建议我调整药物剂量，增加倍他乐克缓释片的用量，同时继续监测心率。对于我提出的是否可以换用戴文的疑问，医生解释说，硝苯地平控释片比缬沙坦胶囊降压效果要强一点，但需要根据个体情况来确定最合适的药物方案。

除了药物治疗外，医生还给了我一些生活建议，包括减少食盐摄入、多吃新鲜蔬菜和水果、减少脂肪摄入、戒烟限酒、适当运动、减轻精神压力等。这些看似简单的改变，却对我的健康有着重要的影响。

在医生的指导下，我开始认真执行这些生活建议，并且定期监测自己的血压和心率。虽然过程中还有些波折，但总的来说，我的血压逐渐趋于稳定，症状也明显减轻。现在，我已经能够正常工作和生活，感谢医生的帮助和支持。

回顾这段经历，我深刻体会到，高血压并不是一件小事，需要我们认真对待和管理。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷、专业的在线医疗服务，让我能够及时得到帮助和指导。希望我的经历能够帮助到其他高血压患者，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，合理用药，调整生活方式，共同打赢这场健康保卫战。