我从小就是一个好学生,学习成绩总是名列前茅。然而,最近我却开始频繁地失眠,总是胡思乱想,无法入睡。这种情况已经持续了两天,令我非常困扰。
我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。医生问我一个星期失眠几次,是否表现为入睡困难、中途醒来、早醒、睡眠浅、多梦,是否有焦虑或抑郁情绪,最近是否压力很大,是否有服用安眠药。我告诉医生我一两次失眠,偶尔一下子就能睡着,但最近两天总是睡不着,胡思乱想。医生让我填写了一些量表卡片,评估我的睡眠质量和心理状态。
结果显示,我的压力程度很低,可能存在轻度的抑郁症状,无焦虑症状。医生告诉我,这两天的失眠可能是因为我喝了奶茶,建议我晚上不要喝奶茶、酒、咖啡、红牛等饮品。同时,医生还推荐我使用舒眠胶囊合并甜梦口服液,这些药物属于中成药物,药性温和,副作用小,可以调整情绪,改善睡眠。但是需要在医生的指导下使用。
我非常感谢医生的建议和帮助,决定从今以后注意自己的生活习惯,避免过度压力和不良的生活习惯。同时,我也会尝试使用医生推荐的药物,希望能够改善我的睡眠质量,恢复正常的生活节奏。
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