我从小就是一个胖子,小时候被同学们嘲笑,长大后也总是被人说“减肥吧”。我尝试过各种方法,节食、运动、甚至是吃减肥药,但都没有什么效果。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了奥利司他这种减肥药,据说可以阻止脂肪的吸收。我心动了,决定试一试。
我在京东互联网医院上找到了营养科医生,向她咨询了关于奥利司他的问题。医生告诉我,使用奥利司他之前需要排除一些禁忌症,例如18岁以下的儿童、孕妇及哺乳期妇女、对奥利司他或药物制剂中任何一种成份过敏的患者等等。幸运的是,我不在这些禁忌症的范围内。
医生还告诉我,奥利司他可以阻止随餐食物中部分脂肪的吸收,但对于身体已经存储的脂肪是无法消除的。想要控制体重,需要配合饮食控制和合理的运动。医生建议我每周进行5~7天中等强度的有氧运动,每天30-60分钟左右,例如快走、散步、游泳、骑自行车等等。
我开始按照医生的建议进行减肥,除了服用奥利司他外,还注意了饮食和运动。医生教我如何合理搭配膳食,减少高能量食物的摄入,增加富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类的摄入。同时,我也开始每天早上去公园散步,晚上去健身房做一些简单的有氧运动。
几个月过去了,我惊喜地发现自己的体重真的下降了不少。更重要的是,我感觉自己的身体状态也变好了,精力更充沛,睡眠也更好了。医生告诉我,这是因为我不仅减轻了体重,还改善了自己的生活习惯。
我很感激医生和京东互联网医院的帮助,正是他们的专业指导和支持,让我成功地减肥并改善了自己的生活质量。现在,我已经不再是那个被人嘲笑的胖子,而是一个自信、健康的人。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!
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