我从小就体弱多病，经常感冒发烧，父母带我四处求医问药，希望能找到一个有效的方法来改善我的体质。长大后，我开始关注自己的健康，尤其是营养摄入方面。听说爱乐维复合维生素可以补充多种维生素和矿物质，于是我决定试一试。

刚开始服用时，我并没有太在意大便颜色的变化。直到有一天，我突然发现自己的大便变成了黑色！我吓坏了，心想这难道是维生素的副作用？我赶紧上网查找相关信息，结果发现很多人都有类似的经历。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生听完我的描述后，笑着说：“这个现象很常见哈，主要是因为爱乐维复合维生素中含有铁元素。”他解释道，“铁元素会使大便颜色变黑，这是正常的生理反应，跟平时吃多了猪肝一样。”我松了一口气，原来不是什么大问题。

但我还是有些担心，毕竟我不想因为服用维生素而出现其他不良反应。于是我问医生：“里面的叶酸0.8mg，会不会过量？”医生很耐心地回答：“不会的，叶酸是水溶性的，不会过量。”我这才放心下来，继续服用爱乐维复合维生素。

现在回想起来，我觉得自己当时的反应有些过度了。其实，很多人在服用含铁元素的药物或补充剂时都会出现大便颜色变黑的情况，这是正常的生理反应。关键是要选择可靠的产品和合理的用量，避免不必要的担忧和恐慌。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供了便捷的在线咨询服务，大家可以随时随地获取专业的医疗建议。希望我的经历能够帮助到更多的人，尤其是那些对自己的健康有所关注的人们。