我从来没有想过，自己会成为一个糖尿病患者。直到那一天，我在家中测量血糖，结果显示我的空腹血糖高达12.6mmol/L。这个数字让我心跳加速，仿佛世界都在崩塌。

我立即联系了京东互联网医院，希望能得到专业的帮助。医生很快回应了我，并详细解释了正常人的血糖范围。空腹血糖应该在3.9～6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖不超过7.8mmol/L。我的数值远远超出了正常范围。

我向医生坦白了前一晚喝了白酒的情况，医生告诉我如果喝得比较多，第二天的空腹血糖可能会受到影响。这个解释让我松了一口气，但同时也让我更加警惕自己的生活习惯。

医生建议我进行全面的检查，包括全天7次血糖、尿常规、糖化血红蛋白、糖耐量试验、肝肾功能等。这些检查将有助于确定我是否真的患有糖尿病，并制定相应的治疗方案。

在等待检查结果的过程中，医生给了我一些饮食上的建议。首先，每天要喝300~500克纯牛奶，晚上睡觉前最好。其次，每天可以吃一个鸡蛋，但如果胆固醇高就不要吃蛋黄。第三，饮食要清淡，每天食盐不要超过6克。第四，炒菜时烹调油（必须是植物油）不要放太多，每天不超过20克为宜。第五，如果有条件，每天可以吃一个核桃。第六，饮食要有规律，定时定量，不能暴食暴饮。第七，每天主食要米、面混合食用，粗细粮搭配（1：2）可达到营养互补、均衡，更有利于健康。

我认真地听取了医生的建议，并开始调整自己的饮食习惯。虽然我知道单靠饮食改善可能效果不佳，但我还是希望能通过自己的努力来控制血糖。

在等待检查结果的日子里，我经常回想起医生的话语，感谢他们的专业指导和关心。无论结果如何，我都决定好好照顾自己的身体，珍惜每一天的健康和快乐。

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