我从小就有一个习惯，喜欢吃各种各样的零食。尤其是那些看起来健康的零食，总是能让我安慰自己说：“这不是垃圾食品，吃了对身体有好处。”

其中，我最爱的就是果蔬膳食纤维糖果压片。每次去超市，我都会买上一大包，放在办公室的抽屉里，随时可以拿出来吃。有时候，甚至会在家里也备上一包，晚上看电视的时候也能吃上几片。

然而，最近我开始担心这个习惯对我的身体是否真的有好处。毕竟，虽然它看起来很健康，但我也听说过有些所谓的“健康零食”其实并不健康。所以，我决定去找医生咨询一下。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生进行了交流。医生问我为什么经常吃这个，我说是因为有点便秘，不太严重。医生建议我先通过饮食调整改善便秘，多喝水，多吃水果蔬菜和粗纤维食物，增加活动量。这些都是我早就知道的方法，但总是懒得去做。

然后，我问医生果蔬膳食纤维糖果压片有没有依赖性。医生说问题不大，可以吃的，但是不建议一直吃。我松了一口气，至少我不用担心自己会对这个东西上瘾了。

虽然医生没有完全否定这个零食的作用，但我还是决定要改变自己的习惯。毕竟，真正的健康来自于日常的生活方式，而不是依赖某种特定的产品。从现在开始，我要多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃加工过的零食。希望我的身体能因此变得更健康。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！我们一起努力，做一个更健康的人吧。