我从来没想过，一个不经意的坐姿错误，会让我陷入如此的痛苦。昨天，我突然感到右腿大腿根部一阵剧痛，像被针扎一样，疼得我直冒冷汗。之前我从未有过这种感觉，完全没有任何征兆，真是让人措手不及。

我赶紧上网搜索相关信息，发现有人说足跟疼可能是肾阳虚或肾阴虚引起的。我开始担心起来，难道我也有肾虚？但是我又不确定，于是决定向京东互联网医院的医生求助。

医生很快回应了我，询问我具体的疼痛位置。我描述了大腿根部靠近臀部的位置，并告诉他我没有任何合并腰痛的症状。医生给我发了一张图片，让我指出疼痛的位置。我指出了3的侧面，医生告诉我那是髋关节，可能与我之前的坐姿不良有关。

医生建议我试着盘腿或跷二郎腿，看看症状是否会加重。我尝试了一下，发现盘腿确实会使疼痛加剧。医生解释说，这可能是因为我的髋部软组织水肿，需要进行热敷和外贴膏药缓解症状。他还提醒我，如果症状不缓解，需要到医院进一步检查。

我问医生有哪些推荐的膏药，医生询问了我的过敏史和病史后，建议我使用双氯芬酸钠贴。医生还告诉我，热敷的温度应该控制在40-50度左右，一次20分钟，一天两次，避免时间过长，防止烫伤。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚我都会进行热敷，并外贴膏药。同时，我也注意了医生的建议，避免剧烈活动和长时间下蹲位，避免翘二郎腿，避免受凉，饮食上也尽量避免辛辣刺激食物和烟酒。

经过一周的治疗，我的疼痛明显减轻了。虽然还不能完全恢复正常活动，但至少我不再需要忍受那种难以言喻的疼痛了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果你也有类似的经历，千万不要忽视，及时就医是最重要的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！