我从小就有一个习惯，喜欢站着看书。小时候父母总是说我这样会近视，长大后医生又说我这样会腰疼。可我就是改不掉这个习惯，直到有一天，我的腰疼得连弯腰都成问题了。

那天我在书店里站了整整三个小时，回家后就开始感到腰部不适。起初我以为只是累了，休息一下就会好。但是第二天早上醒来时，疼痛已经加剧，连翻身都变得困难。我知道这次不对劲，必须去看医生。

我选择了京东互联网医院，毕竟在线问诊方便快捷。医生很快就接诊了我，询问了我的症状和病史。经过一番详细的问诊，医生告诉我我可能是腰肌劳损，需要休息和用药治疗。我有些失望，原本希望能有更快速的解决方法，但医生的话让我放心了许多。

医生开了药方，并嘱咐我平时要注意休息，避免长时间久坐和久站。虽然我知道这是正确的做法，但实际操作起来却很难。尤其是在工作中，总是需要长时间站立或坐着。好在我有了医生的建议，开始尝试改变自己的习惯，尽量多走动、多伸展。

用药的同时，我也开始关注自己的生活方式。以前我总是忽视自己的身体状况，认为年轻就应该拼命工作。现在我才明白，健康才是最重要的。每天我都会抽出一些时间来锻炼，做一些简单的拉伸运动，缓解腰部的压力。慢慢地，我的腰疼症状开始减轻，生活也变得更加规律和健康。

回想起来，如果不是京东互联网医院的及时帮助，我可能还在忍受腰疼的折磨。现在我已经完全康复了，也学会了如何更好地照顾自己的身体。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！