我从小就被称为“铁人”，因为我从来不生病，连感冒都很少。所以，当我开始经历痛经时，我感到非常困惑和害怕。以前的我，月经来潮时只是会有一点点不适，完全可以忽略不计。可现在，每次月经来临前一天，我就开始感到一阵阵的疼痛，像是一只无形的手在我的腹部挤压，直到我无法忍受。

我记得第一次痛经是在上上个月，刚开始我以为只是偶尔的不适，没太在意。可当下个月再次出现同样的症状时，我开始担心起来。于是我上网搜索，发现了“脾虚湿滞”的症状，感觉自己好像中招了。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。她听完我的描述后，告诉我可能是继发性痛经，意思是我之前不会痛经，但后来因为某些原因开始痛经了。听到这个解释，我感到一丝安慰，至少我知道自己不是生病了。

医生问我是否有喝冷饮的习惯，我想起了上个月在外面吃饭时喝了一杯冰镇的饮料。医生说这可能就是原因之一，建议我以后少喝冷饮，多运动锻炼。同时，她也开了一些止痛药和中药给我，希望能缓解我的痛经症状。

我按照医生的建议去做，果然在下个月的月经来潮时，疼痛减轻了很多。虽然还有一点不适，但已经可以忍受了。我很感激医生，感谢她帮我找到了解决问题的方法。

现在，我已经学会了如何预防和缓解痛经。每次月经来临前，我都会注意保暖，避免吃冷的食物和喝冷的饮料。同时，我也开始定期运动，增强体质。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的生活产生了巨大的影响。

我想分享我的经历，希望能帮助更多的女性朋友。痛经并不可怕，只要我们注意生活习惯，及时就医，就一定能找到解决办法。最后，我要再次感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和关心。