我从小就有一个习惯，喜欢在床上看书、玩手机。长大后，工作也需要长时间面对电脑。直到有一天，我的左边脖子开始疼痛，已经持续了一个月。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是睡姿不正确导致的。然而，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去看医生，通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生问我疼痛的具体位置，我指向了颈后区。医生询问了我的工作习惯和生活方式，得知我长期伏案工作，并且有在床上看书、玩手机的习惯。医生告诉我，这种疼痛可能是颈肌筋膜炎引起的，需要及时治疗。

我有些担心，毕竟从未听说过这个病名。医生安慰我说，这是一种常见的疾病，主要是由于长期不良的生活习惯导致的。医生建议我服用洛索洛芬钠片和盐酸乙哌立松片，并且要注意改善生活习惯，避免卧床看书、看电视、玩手机，避免长时间保持一个姿势，睡觉时枕头的高度也需要调整。医生还提醒我要注意颈部保暖，避免颈肩部空调直吹。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始改变自己的生活习惯。慢慢地，我的脖子不再那么疼痛了。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，需要我们时刻关注和呵护。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就能得到专业的医疗帮助。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！