我从小就有一个毛病，吃东西总是狼吞虎咽，完全不顾及自己的胃。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力大，经常加班，导致我经常吃外卖和快餐。直到有一天，我突然感到胃部剧烈疼痛，连续几天都无法正常进食，才意识到自己的胃已经受不了了。

我赶紧去医院做了检查，结果显示我患有浅表性胃炎和十二指肠球炎。医生告诉我，这两种病都是由于不良的饮食习惯和生活方式引起的，需要及时治疗和调整生活习惯。听完医生的诊断，我感到非常后悔，为什么不早点注意自己的健康呢？

医生给我开了一些药，其中包括猴头菌片。据说这种药可以直接治疗慢性胃炎，效果非常好。我按照医生的嘱咐，开始服用药物，并且改变了自己的饮食习惯。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些清淡易消化的食物，避免吃太油腻辛辣的东西。晚上也尽量不熬夜，保持心情舒畅。

经过一段时间的治疗和调整，我的胃部疼痛逐渐减轻，食欲也恢复了正常。现在，我已经完全戒掉了外卖和快餐，开始自己做饭，选择新鲜健康的食材，烹饪方式也尽量清淡。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累，保持良好的心态和作息规律。

回想起来，如果不是那次突如其来的胃部疼痛，我可能还会继续忽视自己的健康。现在，我深刻地认识到，健康是最重要的财富，需要我们每个人都去珍惜和保护。希望我的经历能够提醒更多的人，注意自己的饮食和生活习惯，预防疾病的发生。

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