我从小就是一个爱美的女孩，总是精心打扮自己，头发更是我的骄傲。然而，两年前的一天，我在镜子前发现了一个可怕的变化：我的头上出现了两块斑秃。起初，我并没有太在意，认为可能是压力大或者营养不良导致的。但是，随着时间的推移，这两块斑秃不仅没有消失，反而越来越大，我的心也越来越沉重。

我开始四处求医，试过各种方法，包括中药、西药、甚至是民间偏方，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上看到了一篇关于脾虚湿气重的饮食调理的文章，才意识到自己的问题可能与饮食有关。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。

在与医生的交流中，我了解到我的斑秃可能与脾虚湿气重有关。医生建议我少吃甜食和上火的食物，并开了口服除脂生发片和外用米诺地尔搽剂的处方。同时，医生还提醒我要注意生活习惯，保持良好的心态和充足的睡眠。

我按照医生的建议进行治疗，并且开始调整自己的饮食习惯。每天早上，我会喝一碗粥，中午和晚上则以清淡的蔬菜和粗粮为主，尽量避免油腻和辛辣的食物。同时，我也开始注意自己的情绪，尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。

经过几个月的治疗和调整，我的斑秃开始有所改善。头发逐渐长出来，我的心情也变得轻松了许多。现在，我已经完全恢复了，头发也变得更加健康和有光泽。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。同时，我也意识到，健康无小事，饮食和生活习惯对我们的身体健康有着重要的影响。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，提醒大家要注意自己的健康，及时就医，调整生活方式，保持良好的心态和健康的饮食习惯。