我还记得那天，手腕突然一阵剧痛，仿佛有什么东西断裂了。慌乱中，我被送往了医院。医生告诉我，我的手筋断了，需要进行手术。手术后，我开始了漫长的康复之路。

在康复期间，我经常想起医生的话：“多吃含蛋白质、钙类的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶，豆浆等，要多吃新鲜的蔬菜和水果，平衡饮食、健康膳食就可以。”我开始认真地调整自己的饮食，尽量多摄入这些营养物质。同时，我也在网上搜索相关的食补方法，希望能更快地恢复健康。

有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了肾虚遗精的食补方法。虽然我并没有这方面的问题，但我还是被文章中的建议吸引了。其中提到了一些食物，如黑豆、核桃、枸杞等，据说对身体有很好的滋补作用。我决定试一试，于是开始每天吃一些黑豆和核桃，喝一些枸杞茶。

除了食补外，我也开始关注保健品。医生曾经建议我可以补充维生素E，于是我买了一瓶维生素E软胶囊，每天按时服用。同时，我也在考虑是否需要吃一些复合维生素，来全面地补充营养。最后，我选择了善存这款复合维生素，觉得它的成分比较全面，适合我当前的需求。

在康复的过程中，我也遇到了一些困扰。比如，医生曾经告诉我，豆类制品不能多吃，因为我有筋脉曲张。这个限制让我很苦恼，因为我本来就喜欢吃豆腐和豆浆。后来，我才明白，医生是为了防止我的病情加重，才会有这样的建议。于是，我开始控制豆类制品的摄入量，尽量选择其他的食物来补充营养。

现在，我的手已经基本恢复了功能。回想起来，这段时间的经历真的很不容易。但是，我也学到了很多关于健康和营养的知识。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能更好地照顾自己的身体。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，欢迎随时咨询他们的医生。他们会给你专业的建议和指导，帮助你更好地管理自己的健康。