我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的压力所影响。最近，工作上的压力越来越大，经常加班到深夜，导致我的睡眠质量急剧下降。有一天早上，我照镜子时发现自己的脸部突然抽搐了一下，吓了我一跳。起初，我以为只是偶尔的现象，没太在意。但是，随着时间的推移，这种抽搐的频率越来越高，甚至在我工作时也会发生，影响了我的正常生活。

我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病，于是决定去看医生。在京东互联网医院上，我找到了一个专门研究神经系统的医生。通过视频咨询，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我这可能是面肌痉挛，需要进一步检查原因。医生强调，不能一上来就用抗癫痫药物，因为副作用很大。相反，需要找到引起抽搐的根本原因，才能进行有效的治疗。

我回想起最近的生活状态，确实压力很大，经常熬夜，睡眠质量也很差。医生说这些都可能是导致抽搐的原因。医生建议我先从改善生活习惯入手，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张。同时，医生也提醒我，如果症状没有改善，需要及时就医，进行更深入的检查和治疗。

我决定按照医生的建议去做，调整自己的生活方式，减少工作压力，保证充足的睡眠。经过一段时间的努力，我的抽搐症状逐渐减轻，甚至有时会完全消失。虽然偶尔还会有抽搐的现象，但我已经不再像之前那样恐慌和焦虑了。我明白，面部抽搐并不是什么可怕的疾病，只要找到原因并采取正确的治疗方法，就可以有效地控制和改善症状。

在这个过程中，我也深刻体会到，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务，让我在家中就能得到专业的医生指导和帮助。希望我的经历能够给其他人带来一些启示和帮助，大家都要注意身体，遇到问题及时就医哦！