在这个快节奏的社会里，熬夜似乎已经成为了许多人的生活常态。小李就是其中之一。作为一名程序员，他经常为了赶项目而通宵达旦。然而，长期的熬夜让他开始出现了一些健康问题，尤其是晚上尿频的情况越来越严重。于是，他决定寻求专业的医学营养学咨询。

小李通过京东互联网医院的图文问诊功能联系到了医生张医生。张医生是一位经验丰富的营养学专家，擅长通过饮食调整来改善患者的健康状况。小李向张医生描述了自己的症状，并询问是否可以通过食疗来缓解肾虚引起的尿频问题。

张医生首先安慰了小李，告诉他这种情况在熬夜族中非常常见。然后，她详细解释了肾虚的原因和影响，并推荐了一些可以补肾的食物。其中包括黑豆、黑芝麻、核桃等富含微量元素和维生素的食物。张医生还强调了饮食的重要性，建议小李每天都要摄入足够的蔬菜水果和优质蛋白质，如瘦肉、牛奶、鸡蛋和豆制品。

小李听完张医生的建议后，决定改变自己的生活习惯。他开始每天早上喝一杯黑豆浆，晚上则会吃一些黑芝麻糊。同时，他也增加了运动量，尝试每周至少去健身房三次。几个月后，小李的尿频问题明显改善，整个人也变得更加精力充沛。

小李非常感激张医生的帮助，他认为如果不是张医生的专业指导，自己可能还在继续熬夜，忽视自己的健康。现在，他已经成为了京东互联网医院的忠实用户，经常向朋友们推荐这个平台。小李说：“健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！”

你有类似的经历吗？欢迎分享！