我叫小李，今年28岁，工作在一家IT公司。每天面对电脑，久坐不动，饮食也很不规律。最近我发现自己总是感冒，牙龈也经常出血。听说维C可以增强免疫力，于是我开始考虑是否应该服用维C来改善自己的健康状况。

我决定去京东互联网医院进行咨询。医生问我平时是否刷牙时牙龈容易出血，我说是的。然后医生又问我是否经常感冒，我回答不感冒。接着，医生问我四肢是否胖，我说不胖，只有肚子胖。医生听完我的描述后，建议我补充复合维生素。

我对市面上的维生素品牌一无所知，于是向医生询问哪个牌子比较好。医生告诉我，人体需要的维生素矿物质比较多，日常饮食不规律、熬夜休息不好、皮肤暗淡无光等都需要补充复合维生素矿物质。医生推荐了金维他，并告诉我善存也可以，但我之前吃过善存，不喜欢那个味道。

我问医生，为什么只有肚子胖，医生解释说可能是因为腹部脂肪堆积，日常运动少所致。我承认自己每天都坐在办公室里，一坐就是一天。医生建议我多运动，控制饮食，并配合膳食纤维粉。医生说纤维素有加速脂肪燃烧的作用。

通过这次咨询，我不仅了解了自己的健康问题，也知道了如何改善。虽然我还没有开始服用维C，但我已经开始调整自己的生活习惯，多运动，控制饮食，希望能早日恢复健康。

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