我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天早上，我都会在公园里跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和鸟鸣声。然而，自从我开始伏案工作后，我的肩膀就开始疼痛。起初，我以为只是因为长时间保持同一姿势导致的肌肉酸痛，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我去医院做了核磁共振检查，结果显示我患有肌腱炎。医生告诉我，这是由于长期的劳损引起的，需要进行相应的治疗。我开始按照医生的建议，使用氟比洛芬膏药和西乐葆等药物进行治疗，并且减少了日常活动的强度。然而，几个月过去了，疼痛并没有明显缓解。

我再次去医院看病，医生建议我改变工作和生活习惯，避免长时间保持同一姿势，并且可以考虑打封闭或进行手术治疗。但是我对这些方法持保留态度，担心会有副作用和风险。于是，我决定寻求其他的治疗方法。

我开始尝试一些非传统的治疗方法，例如针灸和按摩。虽然这些方法不能根治我的病，但它们确实可以暂时缓解我的疼痛。同时，我也开始关注自己的饮食和休息，尽量保持良好的生活习惯。

在这个过程中，我遇到了很多和我有相似经历的人。我们一起分享彼此的经验和感受，互相支持和鼓励。通过这些交流，我意识到，健康无小事，及时就医和正确的治疗方法非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以随时随地咨询专业的医生，获取有效的治疗建议。

现在，我的肩膀仍然会偶尔疼痛，但我已经学会了如何管理和控制这种疼痛。我也希望我的经历可以帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时采取行动，避免小病变成大病。最后，我想说的是，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。