13岁孩子晚上睡觉腿抽筋，医生建议补钙镁

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健康饮食指南

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在一个普通的夜晚，13岁的李明突然被一阵剧烈的腿部抽筋惊醒。他尖叫着，母亲王女士被吓了一跳，赶紧跑到他的房间。看到儿子痛苦的表情，王女士心急如焚，立即决定带他去看医生。

第二天一早，王女士带着李明来到了京东互联网医院。他们很快就被分配到一位名叫张医生的专家。张医生听完李明的症状后，建议他们进行一些基本的检查，并询问了李明的日常饮食习惯。经过初步的评估，张医生认为李明可能是缺乏钙和镁所致。

“钙和镁是人体必需的微量元素，”张医生解释道，“它们对于骨骼和神经系统的正常功能至关重要。特别是镁，它不仅可以帮助钙的吸收，还能维持神经肌肉的活动。”

王女士听后，感到非常担忧。她问张医生：“那我们需要补充什么？”

张医生建议他们可以通过食物和补充剂来增加钙和镁的摄入量。例如，每天喝一包牛奶就可以提供足够的钙质。同时，他还推荐了一些含有镁的食物和补充剂。

王女士和李明听从了张医生的建议，开始了补钙镁的生活。几周后，李明的腿部抽筋症状明显减轻，甚至消失了。王女士非常感激张医生和京东互联网医院的帮助，她说：“如果没有张医生的专业指导，我们可能还在为李明的健康问题而苦恼。”

在这个过程中，王女士也学到了很多关于营养和健康的知识。她意识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持健康的关键。现在，她和李明都成为了京东互联网医院的忠实用户，经常在这里寻求专业的医疗建议和服务。

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王磊

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戴大伟

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胡柯嘉

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上海交通大学医学院附属瑞金医院

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