我从小就有一个奇怪的习惯，夜里睡觉时总是说梦话，声音大得吓人。妈妈曾经告诉我，这是因为我白天太过兴奋，晚上梦见了什么好玩的事情。可我知道这不是全部的真相。有时候，我会在睡梦中突然惊醒，感到一股莫名的恐惧，接着大喊大叫，吓得家人都要来安慰我。这种情况下，我总是记不起自己梦见了什么，只是心跳加速，冷汗直冒。

随着年龄的增长，这种情况并没有消失，反而越来越频繁。有时候，我甚至会梦游，走到家里的其他地方，做出一些奇怪的动作。最可怕的是梦魇，三次梦魇的经历让我至今仍然心有余悸。每次都是一种无法言说的恐惧，仿佛有什么东西在追赶我，想要将我吞噬。

我开始担心自己的健康，尤其是睡眠质量。每天早上醒来，我总是感到疲惫不堪，精神状态也很差。于是我决定去医院做个检查，希望能找到解决办法。医生告诉我，我的情况可能与神经衰弱、精神疾病、心理疾病、某些躯体疾病有关，需要进一步的检查和治疗。

我挂了睡眠科的号，医生给我做了一个全面的睡眠监测。结果显示，我确实存在睡眠障碍，需要进行相应的治疗。医生开了一些药物，并建议我改变生活习惯，保持良好的心态。同时，他也提醒我，如果情况没有改善，可能需要考虑其他治疗方法，例如认知行为疗法等。

我开始按照医生的建议去做，逐渐调整自己的生活方式。每天晚上，我都会做一些放松的活动，例如听音乐、读书等，帮助自己更好地入睡。白天，我也尽量保持积极的心态，避免过度压力和焦虑。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，梦游和梦魇的次数也减少了很多。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了去医院检查。虽然一开始我有些害怕和抵触，但最终我还是找到了解决问题的方法。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会有意想不到的收获。