我叫李明，今年35岁，平时工作忙碌，生活压力大，饮食不规律，经常熬夜加班。最近，我开始感到体力不支，精神萎靡，总是觉得疲惫不堪。听说补充维生素可以改善这种状况，于是我开始每天服用维生素片。

起初，我并没有太在意服用维生素的剂量和频率，直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了过量服用维生素的危害。我的心一下子揪了起来，开始担心自己是否也存在同样的问题。于是，我决定咨询医生，了解更多关于维生素的知识。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询，很快就被分配到了一位专业的医生。医生首先询问了我的肝肾功能情况，了解到我没有明显的健康问题后，告诉我按量服用维生素是安全的，并且目前还没有发现明显的副作用。听到这里，我松了一口气，但仍然有疑虑。

我向医生坦白了自己的生活习惯，包括不爱吃蔬菜水果，喜欢吃荤菜等。医生建议我适当补充维生素，特别是维生素C和维生素E，这两种维生素对于改善体力和精神状态非常有帮助。同时，医生也提醒我不要超量服用，否则可能会引起不良反应。

我问医生是否需要长期服用维生素，医生回答说这取决于个人的情况，如果我能够改变不良的生活习惯，增加蔬菜水果的摄入，那么可能就不需要长期服用维生素了。但如果我无法改变这些习惯，那么长期服用维生素也是可以的，只要注意剂量和频率即可。

最后，医生告诉我每天服用一片维生素片，早餐后服用最好。听完医生的建议，我感到非常安心和放心。从此以后，我开始更加注意自己的生活习惯，尽量多吃蔬菜水果，少吃荤菜，并且按时服用维生素片。现在，我的体力和精神状态都有了明显的改善，感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的建议和帮助。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询医生，获取专业的建议和指导。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！