我从小就有揉眼睛的习惯，尤其是在看书或使用电脑时。每次揉完眼睛，总感觉眼部舒服了许多。然而，前几天的一次揉眼却让我吓了一跳。

那天晚上，我在看电视剧，突然感到眼睛有些干涩和疲劳。于是，我下意识地揉了揉眼睛。可当我再次睁开眼睛时，发现眼白上有一块鲜红的血斑。我吓坏了，赶紧跑去洗手间照镜子。镜子里的我，右眼下方有一片明显的出血，眼球也有些肿胀。我心想，这下子可怎么办？

我立即打开手机，搜索“揉眼后出血怎么办？”并找到了一篇关于结膜下出血的文章。文章中说，这种情况通常是由于眼部血管破裂引起的，多数情况下不需要特殊处理，会自行吸收。但我还是很担心，毕竟这是我第一次遇到这种情况。

第二天一早，我决定去京东互联网医院咨询医生。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生问我眼睛看东西怎么样，是否影响视力。我回答说，目前还没有影响视力。医生告诉我，这是典型的结膜下出血，主要原因就是揉眼睛。医生建议我不能再揉眼睛，平时多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，不能熬夜，避免吃辛辣食物。同时，医生还建议我少看电子产品，口服维生素C，以帮助眼部恢复。

我按照医生的建议去做，几天后，出血的血斑开始变淡，眼球的肿胀也逐渐消退。现在，我已经完全康复了。回想起来，如果不是及时咨询医生，可能会延误治疗，甚至引发更严重的眼部问题。所以，我想提醒大家，千万不要揉眼睛，尤其是在眼睛疲劳或干涩时。同时，也要注意眼部卫生，避免用手触摸眼睛，以防止细菌感染。

最后，我想说，京东互联网医院真的很方便。通过手机就能随时随地咨询医生，省去了很多时间和精力。希望大家在遇到健康问题时，也能及时寻求专业的医疗帮助。